더위먹었을때좋은음식
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더위 먹었을때 음식 좋은 6가지건강한생활 2023. 6. 26. 12:13
더위 먹었을때는 충분히 휴식을 취해야 하며 음식으로 영양을 보충해야 합니다. 입맛이 없다고 해서 식사를 거르지 않아야 하며, 자극적이고 소화가 안 되는 음식은 피해야 합니다. 더위 먹었을때 음식으로 어떤 것이 좋은지 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 올여름은 소개해드리는 음식을 섭취하고 더위를 이겨낼 수 있었으면 합니다. 무더운 날씨에 땀을 많이 흘려서 체내 수분과 전해질이 부족해지면 더위 먹었을때 증상이 나타나게 됩니다. 더위 먹었을때 증상으로는 두통, 어지러움, 현기증, 피로감, 탈진이 있으며 이를 해결하기 위해서는 수분과 전해질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 수분과 전해질이 풍부하게 들어 있는 음식은 아래와 같습니다. 주변에서 흔히 구할 수 있는 더위 먹었을때 좋은 음식으로 꾸준히 챙길 수 있었으면..