뼈 골절에 좋은 음식
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뼈 골절에 좋은 음식 이건 몰랐다건강한생활 2023. 4. 29. 12:31
뼈 골절이란 뼈가 부러지거나 깨져서 발생하는 것으로 적절한 치료 및 영양 섭취가 필요합니다. 특히 뼈 골절에 좋은 음식을 적극 섭취할 경우 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다. 뼈 골절에 어떤 음식이 도움 되는지 알아보고 직접 챙겨서 치료 기간을 단축하는 효과를 얻을 수 있었으면 합니다. 뼈 골절에 좋은 음식은 대체로 뼈 건강에 좋은 영양소를 다량 함유하고 있습니다. 특히, 단백질, 칼슘, 비타민D는 뼈 건강에 중요한 영양소이며 이를 포함한 음식을 적극 섭취하면 뼈가 튼튼해지고 뼈 골절을 빠르게 치유할 수 있습니다. 뼈 골절 환자들이 적극적으로 섭취하면 좋은 음식은 아래와 같습니다. 뼈 골절 환자 외에 뼈가 약해진 노인, 갱년기 여성에게 좋은 음식이기도 합니다 우유 및 유제품 우유에는 칼슘이 풍부하게 들..