2022년 초복 중복 말복 날짜 정리

연일 푹푹 찌는 더운 날씨 탓에 기운이 없고 지친 분들이 많습니다. 올해 초복에는 몸보신을 잘해야 할 것 같은데 2022년 초복 날짜가 언제일까요. 이미 달력을 보면서 2022년 초복 중복 말복 날짜를 확인해둔 분들도 있을 것 같은데요. 올해는 작년보다 초복이 늦더라고요. 정확히 언제인지 초복 음식으로 어떤 것을 먹으면 기력을 회복할 수 있는지 알아보겠습니다.

 

삼복(三伏)이란 초복, 중복, 말복을 말하며 초복부터 말복까지의 기간이 일년 중 가장 덥다고 합니다. 그래서 삼복더위라고 합니다. 과거 조상님들은 삼복날에 더위를 피하기 위해 음식을 준비해서 계곡이나 산으로 놀러 갔으며 민간에서는 삼계탕을 먹으면서 몸보신을 했다고 합니다.

 

 

저도 2022년 초복 중복 말복 날짜에 뭘 먹을지 어디로 갈지 계획을 세워야 겠습니다.

2022년 초복 날짜 언제인가요.
삼복의 첫 번째 복인 초복은 7월 16일(토)입니다. 초복을 잘 보내야 다가오는 중복, 말복도 잘 보낼 수 있을 것 같아서 초복 음식으로 삼계탕을 먹을 계획입니다. 직접 삶아서 먹을 수도 있지만 요즘은 간편하게 데워 먹는 레트로트 식품이 잘 나와 있어서 편하게 삼계탕을 먹을 수 있습니다.

 

초복에 먹으면 좋은 음식 삼계탕
예로부터 초복 중복 말복 날짜가 되면 기력을 회복하기 위해 삼계탕을 보양식으로 먹었습니다. 삼계탕은 양질의 단백질과 트립토판, 불포화지방산, 비타민 등의 영양이 고루 들어 있으며 삼계탕에 들어가는 약재 또한 여름 건강에 많은 도움이 됩니다.

인삼의 경우 사포닌이 들어 있어서 면역력을 지키고 피로 해소에 효과적이며 대추는 스트레스 완화 및 불면증 예방에 좋습니다.

 

2022년 중복 날짜는 언제일까요.
초복에 제대로 보양하지 못했다면 중복에 몸보신을 하면 좋을 것 같습니다. 중복은 7월 26일(화)입니다. 계속되는 더위에 몸과 마음이 지쳐있는 중복에도 보양식을 제대로 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

복날 음식으로 삼계탕 외에 시원한 초계국수나 버섯전골, 장어구이, 전복, 추어탕 등이 있습니다. 2022년 초복 중복 말복 날짜에 맞춰 다른 메뉴를 선택해서 먹어야겠습니다.

 

2022년 말복 날짜는 언제일까요.
광복절이자 말복인 8월 15일(월)입니다. 마지막 삼복더위인 말복에도 기온이 높게 오르며 매우 덥기 때문에 몸보신을 잘해야 합니다. 초복, 중복을 무사히 잘 보낸 기념으로 한우, 랍스터 같은 프리미엄 보양식을 챙기면 좋을 것 같습니다.
  
2022년 초복 중복 말복 날짜가 언제 오나 기다리다 보면 여름도 금방 지나가는 것 같습니다. 매년 찾아오는 삼복 무더위에 너무 스트레스받지 마시고 보양식 든든하게 챙겨 드시면서 더위를 이겨낼 수 있었으면 합니다.