예민한 사람 특징 9가지

섬세하고 민감한 사람을 예민한 사람이라고 합니다. 너무 예민할 경우 일상생활을 하는데 불편함을 느낄 수 있어서 이를 개선하기 위한 노력을 하는 분들도 있습니다. 오늘은 예민한 사람 특징과 장점, 예민한 성격 개선 방법을 소개해드리겠습니다.

 

다른 사람을 필요 이상으로 생각하고 고민하는 것으로 피로를 느낀 적 없으신가요. 저는 드라마나 영화 내용에 공감하여 며칠을 우울해하고 힘들어했던 경험이 있습니다. 아마도 성격이 예민해서 그런 것 같습니다.

 

 

예민한 사람들은 어떤 특징을 가지고 있을까요.
자존감이 낮습니다.
자기 자신을 가치 있는 존재라고 생각하기 보다 자신을 비난하는 경향이 많습니다. 주위에 화가 난 사람이 있다면 나와 전혀 상관이 없는데도 나 때문은 아닐까 생각합니다.

생각이 많습니다.
어떤 일을 하든 깊이 생각하기 때문에 행동하는데 까지 많은 시간이 걸립니다. 하나를 듣고 열 가지를 생각합니다.

자극에 민감합니다.
많은 사람이 모이는 장소가 불편하고 큰소리에 과도하게 놀랍니다. 친구와 보내는 시간이 즐겁지만 집에 오면 왠지 피곤합니다. 예민한 사람 특징으로 사소한 말 한마디를 하루 종일 또는 며칠 동안 생각할 수 있습니다.

 

대인관계가 서투릅니다.
사람들의 행동, 표정, 말 한마디에 예민하게 반응하기 때문에 많은 사람과 관계를 맺는 것이 서투르고 힘듭니다. 주로 1대 1로 깊은 관계를 유지하는 것을 선호합니다.
 
지나치게 공감합니다.
뉴스, 영화 내용에 지나치게 감정 이입하여 자신의 일처럼 화내고, 슬퍼하고, 기뻐합니다. 상대방이 화를 내거나 우울해하면 나 자신도 그런 감정이 느껴져서 상처 입거나 우울해지기 쉽습니다.

 

일을 결정하는 데 시간이 걸립니다.
예민한 사람 특징으로 자신보다는 남을 우선으로 하는 경향이 있어서 뭔가를 결정하는데 시간이 걸립니다. 필요 이상으로 다른 사람의 기분을 신경쓰기 때문입니다.

작은 소리에도 예민합니다.
냉장고 같은 전기 제품이 돌아가는 소리, 시계 바늘 움직이는 소리 같은 작은 소리도 신경이 쓰이고 이로 인해 공부, 독서, 일에 집중하지 못합니다. 남들은 신경 쓰지 않는 소리에도 과민해지는 것이 예민한 사람 특징입니다. 소리 외에도 체취, 구취, 담배 냄새, 속옷 태그 등도 신경 씁니다.

 

갑자기 계획이 바뀌면 당황합니다.
정해진 일정이 갑자기 변경되면 공황이 될 수 있습니다. 과도하게 반응하고 어떻게 행동해야 좋을지 몰라 당황하게 됩니다. 또한 여러 가지 일을 함께 하는 멀티 태스킹이 약합니다.
 
분노를 제어하기 어렵습니다.
평소에는 주변 사람에 맞춰 자신을 억누르고 있지만 분노 스위치가 켜지면 이를 제어하기 힘듭니다. 상대방에게 화를 내기 보다 자신을 가두고 문제로부터 회피하는 특징이 있습니다.

 

예민한 사람 특징은 장점이 될 수도 있습니다.
예민한 사람은 사물을 깊이 탐구하며 다양한 관점에서 생각을 합니다. 이를 통해 상대방의 감정 변화를 즉시 파악하고 상대방의 입장에 서서 행동할 수 있습니다. 이외에 사건 사고가 발생하는 것을 사전에 예방할 수 있으며, 영화나 음악 등 예술 관련하여 큰 감동을 경험할 수 있습니다.

성격은 그 사람만의 기질이라서 바꾸기 쉽지 않습니다. 다만 예민한 성격으로 인해 불편함이 있다면 조금씩 생각이나 환경을 바꾸는 것이 좋습니다. 활발하게 활동하는 것으로 자극에 익숙해지는 것이 좋으며, 자신의 단점이 아닌 장점에 주목해야 합니다. 스스로를 부정하기보다 칭찬하는 습관을 만든 것도 도움이 됩니다.