혈압이 갑자기 떨어지는 이유

고혈압에 대해서는 걱정하지만 혈압이 떨어지는 것에 대해서는 신경 쓰지 않는 분들이 많습니다. 하지만 혈압이 갑자기 떨어지는 이유로 질병을 의심할 수 있으며 다양한 증상이 발생할 수 있어서 주의가 필요합니다. 갑자기 혈압이 떨어지는 이유와 이를 대처하는 방법을 알아보겠습니다.

 

혈압이 갑자기 떨어지면 현기증, 가슴 두근거림, 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 실신이라는 위험한 상태에 빠질 가능성도 높습니다. 혈압이 낮을때 응급처치로 다리를 머리보다 높게 한 후 보온을 위해 담요를 덮어주고 병원을 방문합니다.

 

 

혈압이 갑자기 떨어지는 이유가 있나요. 급격한 혈압 저하 원인으로 자율신경장애, 탈수, 출혈, 약물, 알레르기 등이 있습니다.

심장에 이상이 있을 경우
심장 질환이 혈압이 갑자기 떨어지는 이유가 될 수 있습니다. 심장에 어떤 종류의 질병이 있으면 혈압 조절이 제대로 작동하지 않습니다. 심장이 혈액을 밀어내는 힘이 약해지고 그 결과 저혈압 증상이 발생할 수 있습니다.

영양, 수분 부족으로 인해
혈액량 부족으로 인해 갑자기 혈압이 떨어질 수 있습니다. 수분이 부족하거나 영양이 부족하면 혈관 내 압력도 줄어들며 이로 인해 혈압이 떨어집니다. 충분히 영양을 섭취하여 저혈압을 예방하도록 합니다.

 

기립성 저혈압
혈압이 갑자기 떨어지는 이유 질환입니다. 갑자기 일어설 때 중력에 의해 혈액이 하반신에 쌓이고 심장으로 돌아오는 혈액이 감소하면서 어지럼증이 발생합니다. 급격한 혈압 저하로 인해 의식을 잃는 경우도 있습니다.

기립성 저혈압이라면 장시간 같은 자세 특히 쪼그린 자세를 피하는 것이 좋습니다. 취침시에는 다리를 약간 높게 하고 일어날 때는 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하면 혈액량이 늘고 혈류에 도움이 됩니다.

식후 저혈압
식사 후 갑자기 혈압이 떨어질 수 있습니다. 식사를 하면 소화에 필요한 혈액이 내장에 몰리고 뇌로 가는 혈액은 줄어서 저혈압이 올 수 있습니다. 고령자에게 발생하기 쉽습니다. 식후 저혈압 예방을 위해서는 과식하지 않고 먹은 직 후 활동하지 않습니다.

 

갑자기 혈압이 떨어질때 어떻게 해야 할까요. 원인을 알고 있다면 이를 개선하려는 노력을 해야 합니다. 또한 고혈압과 마찬가지로 생활습관을 재검토하는 것이 필요합니다.
 
갑자기 일어나지 않는다.
기립성 저혈압을 예방하는 방법입니다. 갑자기 일어나면 혈압이 내려가서 어지럽기 때문에 천천히 일어나는 습관을 만들어야 합니다.
 
식후 무리하게 운동하지 않는다.
식후 저혈압을 예방하는 방법입니다. 식후에는 소화를 위해 내장에 혈액이 집중되고 뇌에는 혈액이 줄어들기 때문에 가능한 무리한 동작을 하지 않아야 합니다.

충분한 수분, 적당한 염분 섭취
수분이 부족하면 혈액이 감소하기 때문에 충분히 수분을 섭취해야 합니다. 염분은 특별한 질환이 없는 이상 식사로 적절히 섭취해야 합니다. 술이나 커피는 체내 수분을 배출하기 때문에 삼가는 것이 좋습니다.

 

적정 수면시간을 지킵니다.
피로가 쌓인 것으로 인해 혈압이 떨어질 수 있으므로 충분히 수면하여 피로를 해소하는 것이 좋습니다.

운동 습관을 만듭니다.
혈액순환을 좋게 하기 위해서는 운동을 해야 합니다. 특히 다리 근육이 혈액을 심장으로 되돌리는 중요한 역할을 하기 때문에 걷기, 가벼운 조깅으로 다리 근육을 단련해야 합니다.

혈압이 갑자기 떨어지는 이유가 질환 때문이라면 이를 치료하는 것이 우선이며 필요에 따라서는 약물 치료도 고려할 수 있습니다.