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복싱 칼로리 소모량 운동별 순위 비교건강한생활 2025. 6. 25. 11:22
짧은 시간 안에 많은 칼로리를 태우고 싶은 분들에게는 운동별 칼로리 소모량을 아는 것이 도움이 되는데요. 다양한 운동 중에서도 복싱은 얼마나 많은 칼로리를 소모할까요. 복싱 칼로리 소모량이 높다는 것은 알지만 다른 운동들에 비해 어느 정도인지 모르시는 분들을 위해 쉽게 비교해 드리겠습니다. 바쁘게 생활하다 보면 운동 시간을 내기 어렵더라고요. 그래서 짧은 시간에 최대한 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동을 찾게 되는데, 복싱 칼로리 소모가 많아서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 걷기 운동이 30분에 120kcal를 소비한다면 복싱의 경우 30분에 315kcal를 소비할 수 있습니다. 복싱을 주먹만 휘두르는 운동이라고 생각할 수도 있는데, 막상 해보면 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 전신의 지..