도미노피자 칼로리 1조각에 얼마

피자는 누구나 좋아하는 음식이지만, 칼로리가 신경 쓰입니다. 다양한 브랜드의 피자 중에서도 인기가 많은 도미노피자 칼로리는 어느 정도일까요. 다이어트할 때는 1조각을 먹는 것도 신경 쓰이는데 도미노피자 한 조각 칼로리 높을 까요. 많은 분들이 궁금해하는 도미노피자의 칼로리를 소개해드리겠습니다.

 

피자는 지방과 탄수화물이 많은 음식이라서 칼로리가 높을 수밖에 없습니다. 그렇다고 맛있는 피자를 포기할 수는 없기 때문에 적당량을 먹어야 합니다. 적당량을 먹기 위해서는 칼로리를 알아두는 것이 좋은데요. 도미노피자 칼로리의 경우 어느 정도일까요.

 

 

 

 

 

 

도미노피자 라지 사이즈 한 조각 칼로리를 알기 위해 홈페이지에 방문해 영양성분을 확인해 보았습니다. 저는 M사이즈 보다는 L사이즈를 선호하기 때문에 라지 사이즈 칼로리를 알아보았습니다.

다양한 도미노피자 종류 중 프리미엄 피자 한조각 칼로리부터 알아보겠습니다.

 

• Sonny K-Rib&치즈 칼로리 (한조각 칼로리 : 440kcal)
  고기와 치즈를 좋아하는 사람이라면 만족할만한 피자입니다. 달콤 짭짤 고소한 맛이 입안 가득 퍼지며, 풍성한 식감을 느낄 수 있습니다.

 

• 치즈 크레이프 샌드 (한 조각 칼로리 : 395kcal)
  나폴리 도우와 씬도우가 합쳐진 치즈 크레이프 샌드 피자는 바삭함과 쫄깃함을 모두 느낄 수 있으며, 다양한 치즈를 맛볼 수 있습니다. 평소 치즈를 좋아하며 색다를 피자를 먹고 싶은 분들에게 추천할만한 피자입니다.

 

• 와일드 와일드 웨스트 스테이크 (한조각 칼로리 : 355kcal)
  입안 가득 풍성한 고기토핑을 즐기고 싶은 분들에게 인기가 있습니다. 고기를 좋아하는 분들에게 추천할 만한 피자입니다.

 

• 블랙타이거 슈림프 (한조각 칼로리 : 370kcal)
  큼직한 새우토핑이 올라가서 바다의 풍미를 느낄 수 있는 피자입니다. 평소 해산물 맛을 좋아하는 분들에게는 만족스러운 피자입니다. 저는 고기를 좋아하고 가족은 해산물을 좋아해서 반반으로 먹는 편입니다.

 

• 베스트 콰트로 (한 조각 칼로리 : 370kcal)
  도미노피자 중 인기 많은 4종을 한판에 담은 피자로 뭘 먹어야 할지 고민될 때 추천합니다. 두 사람이 먹을 때 1조각씩 나눠먹기 좋습니다.

 

도미노피자 포테이토 칼로리 얼마 ( 한 조각 칼로리 : 370kcal)
다양한 메뉴 중에서도 도미노피자의 클래식한 대표적인 메뉴로 포테이토 피자를 좋아하는 사람들이 많습니다. 감자와 크리미 한 소스가 조화를 이루어 고소하고 풍부한 맛을 즐길 수 있으며, 누구나 좋아할 맛입니다.

도미노피자 라지 사이즈 1조각 칼로리를 확인해 보니 최저 355kcal 최고 480kcal였습니다. 메뉴에 따라 칼로리 차이가 있지만 도미노피자 한 조각 칼로리는 평균 약 380~400kcal이며 이는 밥 한 공기를 넘는 칼로리입니다.

도미노 씬피자 칼로리는 낮지 않을까 생각할 수 있는데 도우가 얇아서 도우 자체 칼로리는 낮지만, 토핑은 여전히 듬뿍 올라가기 때문에 총칼로리는 큰 차이가 나지 않습니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 싶은 분들에게는 씬피자 좋을 것 같습니다.

 

 

피자 1인분 몇 조각일까

사람마다 다른데 라지 사이즈의 경우 보통 8조각으로 나누어져 있으며, 한 사람이 1~2조각을 섭취하는 것이 적당합니다. 피자 종류에 따라 칼로리와 영양소가 달라지기 때문에 채소가 풍부한 메뉴를 선택한다면 양을 늘릴 수도 있습니다. 도미노피자 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취하기보다는 2조각 정도로 제한해서 먹고, 사이드 메뉴로 샐러드를 추가하여 건강하게 즐기면 좋을 것 같습니다.

 

 

남은 피자 보관법

혼자서 피자 한판을 다 먹는 경우는 드물며, 대부분 남게 됩니다. 남은 도미노피자는 완전히 식힌 후 랩으로 잘 싸서, 밀폐용기에 담아 냉동보관합니다. 냉동보관한 피자는 에어프라이어로 가열하면 다시 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.

일반적으로 라지 사이즈 피자의 전체 칼로리는 약 2,000~3,000kcal이며, 한 조각 칼로리는 250~400kcal 정도입니다. 종류에 따라 다르지만 일반적으로 매우 높기 때문에 피자를 맛있게 먹으면서도 건강을 유지하기 위해서는 하루에 1~2조각 정도 적당히 먹는 것이 좋습니다.