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요산수치 낮추는법 필요건강한생활 2019. 11. 19. 14:13
통풍 원인이 되는 요산수치 낮추는법을 알아두고 예방할 수 있었으면 합니다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍 환자와 요산수치 높은 예비군이 꾸준히 증가하고 있다고 하는데요 이는 식습관의 변화와 운동부족의 영향이며 이를 예방하기 위해서는 요산수치 낮추는법으로 식습관을 개선하고 적당한 운동도 해야 합니다. 구체적으로 어떻게 대처해야 하는지 알아보아요. 요산수치가 높은 이유는 여러가지 인데요. 주요 원인으로는 퓨린 함량이 높은 음식의 과다섭취가 있습니다. 내장, 어란, 건어물, 맥주, 육류, 고등어 등의 음식을 과다섭취할 때 높아지게 됩니다. 따라서 요산수치 낮추는법으로 이러한 음식의 섭취를 제한하거나 줄이는 것이 필요합니다. 요산수치를 낮춰야 하는 이유는 뭘까요. 요산수치가 7.0mg/dL를 초과한 상태를 고요산..