행복한생활
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1km 걷기 소요시간과 칼로리 소모량행복한생활 2025. 3. 7. 11:22
1km 걷기를 하면 어느 정도 시간이 걸리고 칼로리는 얼마나 소모할까 궁금하지 않으세요. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있고 건강과 체중관리에 도움이 되는 운동인데, 그 효율성에 대해서는 모르는 분들이 많아요. 1km 걷는 시간이나 걷기 칼로리 소모량, 1km 몇보인지를 알아두면 걷기를 더 효과적으로 활용할 수 있으니 꼭 확인해 두세요. 1km 걷는 시간 얼마1km의 거리를 걸으면 얼마나 걸릴까요. 걷기 속도에 따라서 1km 걷기 시간이 달라지는데 일반적인 성인이라면 약 12~15분 정도 걸립니다. 보통의 속도로 걸었을 때의 시간이며 빠르게 걸으면 약 7~10분, 느리게 걸으면 약 15~20분 정도 걸립니다. 저는 1km 도보하는데 약 13분 정도 소요되더라고요. 고작 15분 정도 걷는다고해서 건강에 효..