감잎차 효능 특징

감잎차처럼 건강에 좋고 미용에도 효능이 있는 차를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 흔히 차라고 하면 녹차, 홍차, 보리차 등을 떠올리는데 감잎차에도 좋은 영양이 많습니다. 특히 비타민C가 많이 들어 있어서 감잎차 효능으로 면역력을 높이고 피부 노화 방지 및 미용에 도움 받을 수 있습니다. 알고 먹으면 더 자주 찾게 되는 감잎차에 대해 소개해드리겠습니다.

 

처음 감잎차에 관심을 갖게 된 것은 다이어트하면서 부족해지는 비타민을 챙기기 위해서였는데요. 비타민C가 레몬의 20배나 많이 포함되어 있는데다 열에 강해서 다이어트로 인한 비타민C 부족을 방지할 수 있을 것 같더라고요. 비타민C 외에도 카테킨, 탄닌, 칼륨, 칼슘, 아연, 철 등의 미네랄도 풍부해서 조금은 무리한 다이어트를 할 때 음료 대신 즐겨 마셨습니다.

 

 

비타민C가 풍부하게 든 감잎차 효능으로 가장 많이 알려진 것은 피부미용입니다. 비타민C의 강한 항산화 작용으로 활성산소로 인한 피부노화를 방지할 수 있으며 콜라겐 생성 촉진해 피부를 탄력 있게 유지할 수 있어요. 피부 노화가 걱정된다면 비타민C가 풍부한 차나 음식을 적극 챙겨드시는 것이 좋습니다.

 

감잎차 효능으로 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있습니다. 기온차가 큰 환절기와 겨울철에는 면역력이 떨어지고 감기와 독감에 걸리기 쉬운데요. 비타민C가 풍부한 감잎차를 마시면 백혈구의 기능을 활성화시켜 면역력 저하로 인한 감기를 예방할 수 있습니다. 따뜻한 차 한잔은 체온을 높이고 기관지를 촉촉하게 만들어주는 효과도 있습니다.

 

간의 해독작용을 높이고 숙취를 개선해주는 효과가 있습니다. 감잎차를 마시면 간기능이 활성화되어 숙취 원인이 되는 물질을 빠르게 분해하고 숙취를 해소할 수 있어요. 또한 알코올을 과음하면 비타민C가 많이 소모되기 때문에 비타민C가 풍부한 감잎차를 마시면 좋습니다.

 

감잎차는 다이어트를 할 때에도 좋은 차입니다. 탄닌 성분이 들어 있어서 여분의 지방을 분해할 수 있으며 혈액의 흐름을 좋게 해 기초대사를 높여 체중감량에 도움이 됩니다. 다이어트 중에 음료가 마시고 싶을 때 당분이 들어간 것보다는 비타민과 미네랄이 풍부한 차를 마시면 좋습니다.

 

혈압을 낮추는 감잎차 효능이 있어서 고혈압 예방에 좋습니다. 감잎차에 들어 있는 탄닌, 루틴, 칼륨 등의 영양소가 모세혈관을 튼튼하게 하고 고혈압 원인이 되는 나트륨을 배출 시켜줍니다, 불필요한 나트륨이 배출되면 부종을 개선하는데도 도움이 됩니다.

 

그 밖에 효능으로 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 혈액순환을 좋게 만들어 동맥경화 예방에 좋으며 구취를 예방하는 효과도 있습니다. 충치 예방 도움이 되는 불소 성분도 들어 있어서 구강건강을 위해 챙기면 좋습니다.

 

설사가 심할때 이를 완화해주는 효능이 있습니다. 감잎차를 마시면 설사를 방지하고 탈수를 예방할 수 있지만 변비가 있는 사람이 많이 마시면 변비가 생길 수 있습니다. 아무리 좋은 효과가 있는 음식도 과다섭취는 삼가는 것이 좋습니다.

 

부작용은 없지만 과음을 조심해야 하며 먹는 시간도 신경을 써야하는데요. 탄닌 성분이 철분의 흡수를 방해하기 때문에 식전 식후 1시간은 감잎차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 탄닌이 신경쓰일 경우 물 온도를 70도로 맞추면 추출량을 줄일 수 있습니다.

 

감잎차는 다른 차와 비교해서 향이나 맛이 부족한 것 같다고 느끼는 분들도 있으나 비타민C가 풍부해서 스트레스가 많고 면역력이 저하되기 쉬운 현대인에게 좋은 차입니다. 적당량 섭취하여 감잎차 효능인 건강과 미용에 도움을 받아볼 수 있었으면 합니다.