햇볕에 피부 탔을때 감자 오이 알로에 효과

오랜만에 만난 지인에게 피부 탄것 같은데라는 이야기를 들었습니다. 아무래도 여름철 강한 햇볕 때문인 것 같은데, 저만 모르고 있었나 봅니다. 그 이야기를 듣고 보니 피부가 타서 칙칙해 보이는 것도 같은데, 햇볕에 탔을때 어떻게 대처해야 좋을까요. 피부 탔을때 감자나 오이, 알로에게 도움이 될까요. 어떻게 관리해야 탄 피부를 회복될 수 있는지 소개해드리겠습니다.

 

 

피부 탔을때 증상

햇볕에 피부가 장시간 노출되면 다양한 증상이 나타나게 되는데요. 증상의 정도는 햇볕 노출 시간, 자외선 강도, 개인의 피부 타입에 따라 다르지만 일반적으로 아래와 같은 증상이 발생하게 됩니다.

피부가 붉어짐 : 가장 흔한 증상인데 햇볕에 직접적으로 노출된 얼굴, 팔, 어깨 피부가 붉어지게 됩니다. 햇볕 화상이라고도 하는데 시간이 지나면 자연스럽게 복구되지만 심하면 물집, 통증, 부기, 피부 벗겨짐이 나타납니다.

 

 

따갑고 아픔 : 심하게 햇볕에 탔을때는 살짝만 스쳐도 따끔거리고 화끈거리는 느낌이 듭니다. 특히 샤워할 때 물줄기가 세면 바늘로 찌르는 것처럼 따갑게 느껴질 수 있습니다.

건조하고 당김 : 자외선에 피부가 타고 손상되면 수분이 쉽게 즐발해서 건조하고 당기는 느낌이 듭니다. 그대로 두면 피부 탄력이 저하까지 발생할 수 있습니다.

 

피부 벗겨짐 : 어른이 된 지금은 햇볕에 피부가 타지 않게 관리를 하기 때문에 피부가 벗겨질 정도로 타지는 않지만, 어릴 적에는 심하게 타서 피부가 벗겨지기도 했습니다. 야외 수영장에서 하루 종일 놀면 피부가 심하게 타서 며칠 후 피부가 얇게 벗겨졌었습니다.

가려움 : 햇볕에 탄 피부가 회복되는 과정에 피부가 간질간질 가려운 느낌이 들 수 있습니다. 간지럽다고 긁으면 피부에 자극이 더 심해지고 2차 감염 위험이 있어서 긁지 않아야 합니다.

색소침착 : 햇볕에 피부 탔을때 가장 조심해야 하는 것이 색소 침착입니다. 피부가 자외선 손상을 입으면 멜라닌 세포가 피부를 보호하려고 더 많은 색소를 만들어내는데요. 과다하게 생성된 멜라닌 색소는 피부색을 어둡게 만들고 기미 등을 유발합니다.

 

 

피부 햇볕에 탔을때 대처법

1. 햇볕 피하기
이미 햇볕에 탄 상태라서 더 이상 햇볕에 노출되지 않게 해야 합니다. 긴 옷, 양산, 쿨토시, 모자, 선캡, 자외선 차단 마스크 등으로 햇볕을 차단하는 것이 좋아요. 저는 요즘 외출할 때 가벼운 양산을 꼭 챙깁니다.

2. 피부 진정시키기
햇볕에 피부가 타서 뜨끈뜨끈 열감이 느껴진다면 미지근하거나 약간 시원한 물로 피부에 열기를 빼줘야 합니다. 너무 차가운 물은 피부에 자극이 되며, 수압이 센 것도 자극이 될 수 있습니다. 샤워가 힘들면 찬 수건으로 냉찜질을 하는 것으로 통증을 줄일 수 있습니다.

3. 보습제 바르기
샤워나 냉찜질을 했다면 보습제를 발라서 피부에 수분을 채워야 합니다. 피부가 타면 건조하고 당기는데 이를 방치하면 피부 탄력이 떨어지고 회복이 더뎌집니다. 보습력이 좋은 로션을 발라주세요.

 

4. 천연팩 활용하기
햇볕에 탔을때 감자, 오이, 알로에 등을 사용하면 피부를 진정하는 효과를 얻을 수 있습니다. 피부가 어느 정도 진정된 것 같다면 아래 방법으로 사용해 보세요.

 

• 감자 : 감자는 염증 완화에 도움이 되며 비타민C가 피부 미백에 효과 있습니다. 감자를 강판에 갈아서 즙을 화장솜에 묻혀 붉어진 부위에 올립니다. 또는 얇게 슬라이스 하여 피부에 붙였다가 15분 후 제거하고 미온수로 헹굽니다.
  
  
• 오이 : 수분이 풍부한 오이는 피부 열을 식히는데 효과가 좋고, 비타민C도 들어 있어서 미백에 도움을 줄 수 있습니다. 오이를 얇게 썰어서 햇볕에 탄 피부에 그대로 붙이거나 강판에 갈아서 사용하셔도 됩니다.
  
  
• 알로에 : 피부 탔을때 민간요법으로 많이 사용하는 것이 알로에입니다. 알로에는 진정, 소염, 항균, 보습 효과가 뛰어나며, 햇볕에 탄 피부를 빠르게 진정시키고 회복을 돕습니다. 생알로에는 구하기 어렵기 때문에 시중에 판매하는 함량 높은 알로에 제품을 바릅니다. 듬뿍 바른 후 가볍게 닦아내거나 미온수로 헹군 후 다른 보습제를 바릅니다.

 

햇볕에 탔을때 알로에 감자, 오이 등은 피부를 진정시키고 수분 공급, 피부 회복에 도움을 줍니다. 또한 즉각적이지는 않지만 꾸준히 사용하는 것으로 칙칙해진 피부를 환하게 만들 수 있습니다.

 

5. 억지로 피부 벗기지 않기
햇볕에 심하게 타면 피부가 벗겨지게 되는데 손으로 뜯지 않아야 합니다. 자연스럽게 떨어지게 하고 보습만 충분히 해주는 것이 좋습니다. 억지로 벗기다가 상처가 생기면 세균이 침투하게 되고 감염으로 이어져 염증, 고름이 생길 수 있습니다. 색소침착도 발생할 수 있습니다.

6. 몸속 수분 보충하기
겉만 보습하고 진정시키는 것이 아니라 몸에 수분이 부족하지 않게 충분히 물을 마셔야 합니다. 몸속에 수분이 충분해야 피부 세포가 손상을 복구하고 재생하는데 더 좋은 환경이 조성됩니다. 따라서 하루 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

햇볕에 피부가 탔을 때는 빠르게 진정시키고 수분을 공급해야 합니다. 천연 재료를 사용하거나 순한 보습 제품으로 피부를 진정시키고, 심하면 연고를 바르거나 전문가의 도움을 받아야 합니다. 또한 피부가 회복되었어도 자외선 차단을 꾸준히 해야 색소 침착, 피부 노화를 방지할 수 있습니다.