목이 부었을때 꿀물 타는법 물온도와 비율

요즘처럼 건조하고 일교차가 큰 날씨에는 목이 붓고 불편한 느낌이 들 수 있어요. 목이 부었을때는 집에 있는 꿀을 이용해서 꿀물을 타 마시면 증상이 완화되는 느낌이 드는데요. 꿀물 탈 때 온도와 비율이 중요하다고 합니다. 꿀물 타는법이 간단한 것 같지만 온도, 비율이 꽤 중요해요.

 

목이 부었을때는 따뜻한 물이나 차를 드시면 좋아요. 다양한 차 중에서도 꿀물이 인기가 많은데, 준비가 간단하고 누구나 부담 없이 마실 수 있기 때문입니다.

저도 목감기로 목이 붓고 아플 때 꿀물을 타서 마시는데, 목이 덜 건조하게 느껴지는 데다 달콤한 맛 덕분에 기분도 좋아지더라고요.

 

 

감기 또는 무리하게 목을 사용해서 목이 부었을때 꿀물 타는법은 어렵지 않아요. 다만 물 온도가 너무 뜨겁지 않게 해야 하며, 너무 달지 않게 타는 것이 좋습니다.

꿀물 타는법 온도 주의

꿀물을 탈 때 가장 먼저 신경 써야 하는 것은 물 온도인데요. 뜨거운 물이 체온을 높이고 좋을 것 같지만, 너무 뜨거우면 마시기, 어렵고 꿀의 좋은 성분이 제대로 유지되지 못할 수 있습니다.

 

 

꿀물 온도 몇도?

꿀의 좋은 성분을 제대로 챙기기 위해서는 약 40~50도 정도의 미지근한 물에 타서 마시는 것이 좋아요. 컵을 손으로 잡았을 때 뜨겁지 않고 따뜻하게 느껴지는 정도가 적당합니다.

온도만 잘 맞춰도 제대로 꿀물 효능을 챙기고, 마시기도 편해요.

 

 

꿀물 탈 때 비율 주의

건강하게 꿀물 타먹는 방법으로 비율을 신경 써야 하는데요. 너무 달게 타면, 단맛이 강해져서 부담스럽게 느껴질 수 있고, 당 섭취가 많아질 수 있어서 과하지 않게 넣어 드셔야 합니다.

꿀물 비율은?

보통 컵 한 잔 기준으로 1스푼 정도가 무난해요. 입맛에 맞게 조금씩 조절하시면 되는데, 너무 과하지 않게 넣는 것이 좋습니다.

 

 

꿀물 타는법 감기에 더 효과적이려면

달콤한 맛이 부담되는 분들이라면 레몬을 함께 넣어 마셔도 되는데요. 레몬 특유의 상큼한 맛이 텁텁함을 없애주고, 스트레스나 피로 해소에 도움을 줍니다.

레몬 꿀물 만드는법

1. 컵에 따뜻한 물을 담아주세요.
2. 꿀을 1스푼 넣고 섞어주세요.
3. 레몬즙을 몇 방울 소량으로 넣어주세요.

 

 

꿀물 언제 마시나요?

먹는 시간은 따로 정해지지 않았어요. 아침에 일어나 목이 건조할 때 따뜻하게 꿀물 한 잔을 마셔도 되며, 말을 많이 해서 목이 아픈 낮 시간에 마셔도 좋습니다. 잠들기 전에도 마실 수 있는데, 너무 늦게 또는 너무 달게 마시지 않는 것이 좋아요.

목이 불편하거나 목감기에 걸린 것 같을 때 꿀물 타드시면 좋아요. 다만 진하게 타기보다는 물 온도와 꿀 비율을 신경 써서 마시는 것이 중요합니다. 저는 오늘 야외활동을 오래 해서 자기 전에 따뜻하게 꿀레몬차 한 잔 마시고 자려고 합니다.