손가락 동상 증상 동창 증상 경험 치료방법

겨울이 되면 손발이 꽁꽁 얼어 동상에 걸릴 것 같다는 말을 많이 하는데요. 실제로 저는 해마다 손가락 동창 증상으로 고생하고 있습니다. 처음에는 손가락 동상 증상인 줄 알고 깜짝 놀랐는데, 손가락 동상과 동창은 다르다고 합니다. 차이와 치료 방법 정리해 드리겠습니다.

 

 

손가락 동상 이란

아주 심한 추위에 손가락이 노출되어서 피부, 혈관, 신경이 손상된 것을 말해요. 영하 몇 도 정도에 동상이 걸리는지 궁금해하는 분들이 있는데 대략 아래와 같습니다.

 

• 영하 10도 전후 : 1시간 이상 있으면 초기 동상 가능
• 영하 15~20도 : 30분 이내에 동상 발생 가능
• 영하 20도 이하 : 10~20분 내에 동상 발생 가능
• 영하 30도 이하 : 몇 분 만에 중증 동상 위험

 

동상은 심한 추위에 노출되었을 때 발생하는데, 동창은 심한 추위가 아니라도 발생할 수 있어요.

 

 

제가 생각해도 어이가 없는데요. 저는 실내에서 일하는데도 해마다 손가락 발가락 동창에 걸립니다. 주변사람들은 신기해하는데, 당사자는 너무 괴롭습니다.

손가락 동창 이란

실내에서도 발생할 수 있으며, 혈액순환이 잘 안 되거나 손발이 차가운 상태일 때 발생합니다.

• 실내 온도 10~15일 경우 동창 가능
• 바닥이 차가운 집, 사무실에서 발생 가능
• 장시간 손, 발을 움직이지 않을 때 발생 가능

 

저는 실내에서 생활하지만 평소 손발이 차고 혈액순환이 안 좋은 편이라서 겨울에 손가락 동창 증상이 반복되더라고요.

 

 

손가락 동상 동창 증상 차이점

1. 손가락 동상 증상은
손가락이 하얗거나 창백해지고
감각이 둔해지고, 저려요.
차갑고 딱딱한 느낌도 듭니다.

진행이 되면
피부가 푸르스름하게 변하고
물집, 부종이 생깁니다.
심하면 조직이 괴사 할 수 있습니다.

2. 손가락 동창 증상은
손가락이 붉어지고
붓고, 가렵고,
따뜻하게 하면 더 가렵습니다.
따끔거리기도 합니다.

 

저는 해미다 손가락 동창 증상이 반복되고 있는데, 심하지 않을 경우 병원 치료는 필요하지 않습니다. 다만, 가려움이나 붓기가 심하거나 통증이 동반되면 진료를 받아야 합니다.

지지난 겨울에는 너무 심해서 병원에서 연고, 먹는약을 처방받고 사용했습니다.

겨울마다 반복되는 손가락 동창 치료 방법

안타깝게도 손가락 동창은 재발이 잦은 편입니다. 저도 겨울만 되면 반복적으로 발생하는데, 증상이 심하지 않으면 아래 방법으로 완화 치료할 수 있습니다.

 

1. 손을 항상 따뜻하게 유지해야 합니다.
실내에서도 손이 시려우면 장갑을 착용하고, 핫팩, 손주머니로 손을 따뜻하게 합니다. 마우스, 키보드 사용하는 분들의 경우 손끝 동창을 주의하셔야 합니다.

2. 따뜻한 물에서 마사지하기
평소 손이 차고 혈액순환이 안 되는 분들이 손가락 동창 증상으로 고생하기 쉽습니다. 머리 감거나 샤워, 세수할 때 따뜻한 물을 받아 손가락을 담그고 잼잼, 마사지 등을 해주면 좋습니다.

3. 연고 바르기
손을 씻고, 물기를 완전히 말린 뒤 연고를 발라주시면 되는데요. 손으로 바르는 것보다는 면봉을 사용해서 얇게 펴 발라주는 것이 좋습니다. 연고를 바른 후 쓰닦이지 않게 조심해 주세요.

 

 

손가락 동창 미리 예방하기

• 찬물 대신 미지근한 물로 세안, 손 씻기 하는 것이 좋아요.
• 외출 시 장갑은 필수이며, 핫팩도 챙기는 것이 좋아요.
• 손이 차가워지지 않게 수시로 잼잼하거나 마사지해주세요.
• 따뜻한 차를 마시면 혈액순환에 도움이 돼요.

 

손가락 동창 증상은 생명에 위협이 되는 질환은 아닙니다. 다만 겨울마다 반복되어 일상에 불편함을 주고, 심할 경우 심리적으로 스트레스받을 수 있습니다. 저 역시 해마다 겪고 있는데, 예방이 쉽지는 않더라고요. 그래도 꾸준히 손가락 보온하고, 틈틈이 손가락을 움직여서 작년보다는 증상이 덜한폅니다.