팔다리 힘빠짐 원인 해결방법

갑자기 팔다리에 힘이 들어가지 않아서 당황했던 적 없으신가요. 피로가 쌓였거나 탈수로 인해 잠시 팔다리 힘빠짐 증상이 나타날 수 있지만 반복되고 심해진다면 질병의 신호일 수 있습니다. 무시해서는 안 되는 다리 힘빠짐 또는 팔에 힘빠짐 현상이 발생하는 이유와 이를 해결하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

 

팔다리 힘빠짐은 다양한 원인으로 발생합니다. 일시적으로 발생하는 힘빠짐 원인으로는 피로, 무리한 운동, 수분부족으로 인한 탈수 등이 있습니다.

과도한 피로 : 장시간 쉬지않고 활동하거나 무리하게 운동하여 피로가 쌓이면 근육에 피로가 쌓입니다. 그 결과 근육의 성능과 기능이 저하되면서 팔다리에 힘이 빠지게 됩니다. 이 경우 적절한 휴식을 취하는 것으로 증상을 해결할 수 있습니다.

 

 

장기간 운동 부족 : 부상을 입어서 장기간 누워서 생활하거나 운동을 전혀 하지 않으면 근육이 사라지고 팔다리에 힘이 들어가지 않을 수 있습니다. 부상을 입었을 때에도 적당히 몸을 움직이고 근육을 유지해야 합니다.

탈수 : 높은 기온과 습도로 인해 탈수가 발생할 경우에도 팔다리 힘빠짐 증상이 일어날 수 있습니다. 탈수는 근육 기능을 저하시키며, 혈액순환에도 영향을 주기 때문입니다. 이를 해결하기 위해서는 틈틈이 물, 스포츠음료를 섭취해야 합니다.

 

다리 힘빠짐과 팔 힘빠짐은 근육, 신경, 뼈에 문제가 발생했을 때 나타날 수 있는 증상입니다. 원인이 되는 구체적인 질병은 아래와 같습니다.

뇌경색
갑자기 한쪽 다리에 힘이 안 들어간다면 뇌경색을 의심해 볼 수 있습니다. 뇌혈관이 막혀서 뇌에 제대로 혈액이 공급되지 않아 발생하는 질환으로 사망을 일으킬 수 있습니다.

뇌경색 증상 주의

• 한쪽 팔다리 마비, 힘빠짐
• 한쪽 얼굴 마비
• 말하는 것이 어렵다
• 시력 저하가 있다
• 어지럽고 심한 두통이 있다
• 걷는 것이 어렵다

 

해당되는 것이 있다면 서둘러 병원을 방문해야 합니다. 뇌경색은 빨리 치료하지 않으면 사망은 물론 영구적인 장애를 초래합니다.

 

목디스크
팔에 힘빠짐이 느껴질 때 목디스크를 의심할 수 있습니다. 목뼈에 있는 추간판이 튀어나와서 주변 신경을 압박하면 팔 통증, 저림이 느껴지고 심하면 힘빠짐이 나타납니다. 초기에는 어깨 통증, 목 통증, 두통 등이 나타나지만 시간이 지날수록 팔에 힘이 빠지고 감각이 감소하게 됩니다.

목디스크 증상 주의

• 어깨 통증이 있다.
• 목이 뻐근하고 아프다.
• 뒷머리가 아프다.
• 팔에 힘빠짐 증상이 있다.
• 저림, 통증이 느껴진다.
• 팔, 손, 손가락 감각이 둔해진다.

 

흔히 발생하는 질환이지만 치료하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 괜찮아지겠지 라는 생각으로 참거나 치료를 미루지 않아야 합니다.

 

허리디스크
다리 힘빠짐이 느껴질 때는 허리디스크를 의심할 수 있습니다. 척추뼈 사이에 있는 추간판이 튀어나와 신경을 압박하면 통증, 저림, 힘빠짐 등이 나타납니다.

허리디스크 증상 주의

• 허리통증이 있다.
• 엉덩이까지 통증이 이어진다.
• 다리까지 통증이 이어진다.
• 발까지 통증이 이어진다.
• 하체 한쪽 부위가 저리고 감각이 저하된다.
• 다리 근육이 약화되어 걷기 힘들다.

 

허리디스크는 치료와 관리가 중요한 질환입니다. 치료를 받았어도 꾸준히 올바른 자세를 유지하고 규칙적인 운동을 하여 척추 근육을 강화해야 합니다. 살찌는 것도 주의해야 하며, 흡연도 하지 않아야 합니다. 조금이라도 방심하면 다시 허리부터 발까지 통증, 저림이 나타나게 됩니다. 이는 경험으로 알게 된 것입니다.

 

빈혈
다리와 팔에 힘이 빠지는 이유로 빈혈을 의심할 수 있습니다. 철분이 부족하여 헤모글로빈 수치가 낮아질 경우 산소가 제대로 운반되지 않습니다. 그 결과 피로감, 어지러움, 창백한 피부, 숨가쁨, 힘빠짐 등의 증상이 나타나게 됩니다.

저혈당증
당뇨병이 있을 경우 저혈당을 주의해야 합니다. 혈당 수치가 너무 낮아지면 뇌와 근육에 에너지가 공급되지 않아서 팔다리에 힘이 빠지고 실신을 할 수도 있습니다. 저혈당을 예방하기 위해서는 혈당 수치 관리를 잘해야 합니다.

파킨슨병
노인의 팔다리 힘빠지는 증상은 파킨슨병으로 발생할 수 있습니다. 뇌의 일부의 세포가 변성하는 질병으로 손떨림, 근육 경직, 힘빠짐 등이 나타납니다.

팔과 다리에 힘이 빠지는 이유는 다양하며, 심각한 질병이 원인이 될 수 있습니다. 만약 한쪽 팔다리만 힘이 빠지고, 말이 어눌해지고, 일상생활에 지장을 줄 정도로 힘이 빠진다면 즉시 진찰받아보는 것이 좋습니다.