노로바이러스 잠복기부터 증상과 예방법

11월이 되면 주의해야 하는 질병이 늘어나며 그중 하나로 노로바이러스가 있습니다. 노로바이러스는 추운 날씨에도 살아남는 식중독균으로 전염성이 강하며, 노로바이러스 잠복기를 거쳐 다양한 증상이 나타납니다. 노로바이러스에 감염되지 않기 위해서는 어떻게 해야 하는지 잠복기에도 전염성이 있는지 등을 알아보겠습니다.

 

 

노로바이러스란

식중독의 한 종류로 매우 전염성이 강하고 겨울철에 많이 발생합니다. 조개, 생굴 등을 섭취 후 구토, 설사, 복통 증의 증상이 나타났을 경우 노로바이러스를 의심할 수 있으며, 감염된 사람과의 접촉으로 인해 감염될 수도 있습니다.

 

 

가족은 화장실을 함께 사용하기 때문에 한 사람이 노로바이러스에 걸리면 다른 사람도 걸리기 쉽습니다.

노로바이러스 잠복기 며칠

잠복기는 감염이 체내에 들어온 후, 첫 증상이 나타나기까지의 시간을 의미하는데요. 잠복기에는 바이러스가 활발하게 활동하지만 눈에 띄는 증상이 없어서 감염된 자신은 물론 주변 사람도 그 사실을 알지 못합니다. 노로바이러스 잠복기의 경우 12시간 ~ 48시간이며, 이 기간 동안에는 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 하지만 몸 안에서는 바이러스가 활동을 하고 있습니다.

 

 

노로바이러스 잠복기 전염성

특별한 증상이 없는 잠복기에 음식을 나눠 먹거나 물건을 함께 사용했는데 괜찮을까요. 잠복기에는 전염성이 낮지만 구토, 설사, 복통 증의 증상이 나타날 때는 전염성이 강합니다. 감염된 사람의 구토, 대변을 통해 쉽게 퍼질 수 있어서 가족과 음식을 공유하거나 같은 물건을 사용하거나 화장실을 함께 사용하는 것을 삼가는 것이 좋습니다. 특히 손을 씻지 않고 같은 물건을 사용하는 것을 주의해야 합니다.

해산물을 먹지 않았는데도 가족에게 전염되어, 노로바이러스 증상으로 고생한 적이 있습니다. 노로바이러스에 걸렸을 때는 화장실 변기와 수도꼭지, 문 손잡이, 수건 청결을 특히 조심해야 합니다.

 

 

노로바이러스 증상

12시간 ~ 48시간의 잠복기가 지나면 본격적으로 증상이 나타나게 되는데요. 구토와 설사, 복통, 발열 등 우리가 흔히 알고 있는 식중독 증상을 겪게 됩니다. 위아래로 쏟아내기 때문에 외출은커녕 가만히 휴식하는 것도 힘이 들더라고요.

 

• 구토 : 심한 구토가 계속 발생합니다.
• 설사 : 물 같은 설사가 자주 나옵니다. 보통 1~3일 지속됩니다.
• 복통 : 배가 아프고 불편합니다.
• 발열 : 약간의 체온이 상승합니다.
• 두통, 근육통 : 몸 전체가 피로하고 두통이 발생합니다.
• 탈수 : 구토와 설사를 많이 하기 때문에 어지럽게 느껴질 수 있습니다.

 

노로바이러스는 특별한 치료법 없이 휴식하고 이온음료를 섭취하는 것으로 점차 나아집니다. 1~3일 정도면 호전됩니다. 다만, 면역력이 약한 경우 증상이 심하게 나타날 수 있고 체력적으로 힘들어서 병원에서 치료받는 것이 좋습니다. 탈수가 심한 분들은 수액을 맞으셔도 됩니다.

 

노로바이러스는 특별한 치료제가 없어서 예방이 중요한데요. 자신은 물론 가족에게 전염시키지 않기 위해서는 아래와 같은 노력이 필요합니다.

1. 해산물 같은 고위험 식품은 충분히 익혀서 먹습니다.
2. 음식은 안전하게 조리하고 보관합니다.
3. 비누와 물로 손을 자주 씻습니다.
4. 감염된 사람과의 접촉을 피합니다.
5. 밖에서 공동 화장실을 사용 후에는 손을 깨끗이 씻습니다.
6. 증상이 발생한 후에는 화장실 변기, 수도꼭지, 손잡이 등을 철저히 소독합니다.
7. 가족 구성원과 물건을 공유하지 않고 별도로 세탁, 소독합니다.
8. 증상 발생 후 최소 48시간 은 가족과 접촉을 피합니다.

노로바이러스는 전염성이 강하기 때문에 예방이 무척 중요하며, 손 씻기 및 개인 위생을 철저히 하는 것이 감염 확산을 최소화하는 가장 효과적인 방법입니다.