생리 한달 건너뜀 늦어지는 이유

생리주기가 일정하던 사람이 갑자기 생리가 한달 건너뛰거나 평소보다 늦어지면 당황스러워요. 중요한 일정을 앞두고 있을 경우 생리가 늦어짐이 오히려 다행이라고 생각할 수 있지만, 생리 한달 건너뜀 원인 중에 질병도 있어서 주의가 필요합니다. 생리 한달 늦어짐 현상은 왜 생기는 걸까요 한달이 아닌 두달, 세달 건너뜀이 생길까 걱정된다면, 이유를 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

생리 한달 건너뜀 현상은 여성이라면 한 번쯤 경험할 수 있어요. 평소 생리주기가 일정하던 사람도 스트레스가 쌓이면 호르몬 균형이 깨지면서 생리주기가 늦어지거나 건너뛸 수 있습니다. 심하게 스트레스를 받았을 때 생리를 2~3달을 건너뛰었다는 분도 있습니다.

 

 

어쩌다가 생리가 한달 늦어지는 것은 크게 문제 되지 않지만, 계속 늦어지거나 자주 밀린다면 문제가 될 수 있어요. 생리는 여성의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호 중 하나이기 때문입니다.

생리 한달 밀림 늦어지는 이유

생리가 한달 늦어지는 원인이 무엇인지 확인하고 해당되는 것이 있다면 개선할 수 있었으면 합니다.

 

1. 스트레스

가장 흔한 원인은 스트레스인데요. 일, 공부, 인간관계 등으로 인해 스트레스를 받으면 호르몬의 균형이 깨져서 생리 한달 밀림 또는 늦어짐이 발생할 수 있습니다.

 

 

2. 체중변화

갑자기 살이 많이 빠질 경우에도 생리가 늦어질 수 있어요. 생리 한달 건너뜀이 아니라 두 세달 건너뜀이 발생할 수도 있습니다. 저는 음식을 제한하면서 10kg 정도를 감량한 적이 있는데 3달을 건너뛰더라고요. 그래서 다시 영양을 보충하고, 약을 복용하여 주기를 규칙적으로 만들었던 적이 있습니다.

다이어트로 인한 생리 불순
실제로 많은 사람들이 다이어트로 인해 생리를 한달 또는 두세달 건너뛰는 경험을 하게 되는데요. 우리 몸은 예민해서 살이 빠지는 것을 위기 상황으로 받아들이기 때문입니다. 우리 몸은 영양이 부족하면 에너지를 아끼려고 생리 주기 조절 호르몬 분비 줄여요. 그러면 생리 주기가 밀리거나 한달 이상 건너뜀 현상이 생길 수 있습니다. 심하면 중단되는 경우도 있어서 건강하게 다이어트해야 합니다.

 

 

3. 질병으로 인해

생리 한달 늦어짐 원인 대부분은 스트레스나 피로, 다이어트 때문으로 휴식과 영양을 보충으로 정상주기로 되돌릴 수 있어요. 하지만 건강에 문제가 생긴 것이라면 생리가 한달 이상 건너뛰고 밀릴 수 있어요.

다낭성 난소 증후군
생리가 늦어질 때 의심할 수 있는 질환 중 하나예요. 난소에 작은 물혹이 여러개 생기고 호르몬 불균형이 발생하는 질환인데 생리 주기가 길어지거나 멈출 수 있어요. 생리가 늦어지는 것 외에도 여드름, 다모증, 체중 증가, 난임 등의 문제가 생깁니다. 따라서 생리가 자주 늦어지고 불규칙한 분들은 병원에서 진료를 받고 원인을 정확하게 확인하는 것이 중요해요.

생각보다 다낭성 난소 증후군으로 생리 불순을 겪는 여성이 많은데요. 생리가 몇 달씩 안 나와서 병원에 갔다가 다낭성 난소 증후군 진단을 받은 사람도 있고, 여드름이 많이 나고 살이 잘 안 빠져서 고민하다 검사해 보니 다낭성 난소 증후군이었다는 사람도 있어요.

 

갑상선 질환
갑상선 호르몬을 분비하는 갑상선에 문제가 생기면 생리 한달 건너뛰거나 주기가 들쭉날쭉 해질 수 있어요. 갑상선 호르몬이 배란과 생리 주기를 조절하는 중요한 호르몬이기 때문입니다. 예를 들어 갑상선 기능 저하증일 경우 생리가 불규칙하고 자주 밀리며, 갑상선 기능 항진증일 경우 생리 주기가 짧거나 아예 건너뛰게 됩니다.

생리가 밀린다고 해서 무조건 갑상선 질환은 아니며 아래와 같은 증상이 있을 경우 정확하게 진찰받아보는 것이 좋아요.

 

• 생리가 불규칙하다.
• 월경량이 많거나 오래 지속된다. 또는 반대다.
• 피로하다. 체중이 증가했다. 추위에 민감하다. 탈모가 있다. (저하증)
• 체중이 줄었다, 불면증이 있다. 손떨림이 있다. 더위에 민감하다. (항진증)

 

평소보다 2~3개월 늦어지거나 다른 증상이 동반되고 있을 경우, 집에 갑상선 질환 환자가 있을 경우에는 검사받아보는 것이 좋습니다.

 

 

생리 건너뛸 때 대처법

1. 영양을 고루 섭취하고 규칙적으로 생활하기
2. 충분히 수면하여 피로 해소하기
3. 산책, 요가, 명상, 취미활동으로 스트레스 풀기
4. 가임기라면 임신 테스트기 사용해보기

여성에게 생리 한달 밀림이나 늦어짐은 한 번쯤 찾아올 수 있는 일이에요. 스트레스를 심하게 받거나, 다이어트를 하면 일시적으로 생리불순이 나타납니다. 하지만 장기간 지속되거나 반복될 경우 내 몸이 보내는 적신호일 수 있어요. 가볍게 넘기지 않았으면 합니다.