소화가 잘안될때 손 따기 VS 지압 효과 비교 총정리

맛있는 음식을 보고 흥분해서 급하게 먹으면 꼭 사달이 납니다. 소화가 잘안될때 특유의 그 답답함은 다들 겪어보셨을 것 같아요. 명치가 꽉 막힌 느낌이 들면 어떻게 풀지 고민하게 되는데요. 예전에는 체했을때 손따기를 많이 했다면 요즘은 체했을때 지압도 함께 합니다. 직접 시도해 본 결과 어떤 게 더 효과적이었는지 알려드리겠습니다.

 

 

체했을때 손따기 후기

어릴 때부터 소화가 잘안될때는 손따기를 했는데요. 처음엔 엄마가 해주는 것도 무서웠는데, 이제는 저 스스로 할 만큼 익숙해졌습니다.

▶장점 : 빠르게 답답함이 줄어들어요. 기분 탓인지 몰라도 막혔던 혈액순환이 도는 느낌이 들면서 트림이 시원하게 나오더라고요.

▶단점 : 위생을 주의해야 하고, 위치를 신경 써서 따야 해요. 일반 바늘이 아닌 일회용 소독된 바늘을 사용해서 따야 하고, 위치도 중요하고, 통증도 있어서 꺼리는 분들도 많아요.

 

 

혹시 지금 체했을때 손따기 위치를 찾고 있는 분들이라면 소상혈을 기억하세요. 엄지손톱 뿌리 쪽에 있는 혈자리로 이곳을 정확히 따야 체기가 내려갑니다.

체했을때 손따기 방법

위치를 찾았다면 올바른 방법으로 손을 따야 제대로 효과를 볼 수 있습니다.

1. 한 손으로 어깨부터 엄지손가락까지 쓸어내리면서 피를 아래로 향하게 하세요.

2. 엄지손가락 첫마디를 두꺼운 고무줄로 칭칭 감아주세요. 피가 쉽게 나오고 통증을 줄일 수 있어요.

3. 일회용 소독된 침으로 소상혈을 콕 찌르세요. 적당한 세기로 찔러야 멍이 들지 않아요.

4. 준비한 깨끗한 휴지로 피를 닦고, 몇 시간 동안은 물을 만지지 않습니다.

 

소화가 잘안될때 하는 효과가 좋지만 손따기 무서운 분들이라면 지압을 추천합니다. 효과는 조금 느려도 누구나 할 수 있고 따로 준비할 것도 없어요.

체했을때 지압하기 후기

갑자기 심하게 체했을때는 손따기가 효과가 좋은데, 가볍게 소화가 안될때는 지압으로도 효과를 볼 수 있어요. 그래서 일단 지압으로 풀어보고 너무 답답하면 그때 손따기하는 분들도 있습니다.

▶장점 : 장소 불문 언제 어디서나 할 수 있어요.
▶단점 : 즉각적인 효과를 기대하긴 어려워요.

 

 

체했을때 지압하는 방법

합곡혈 지압하기
가장 많이 하는 방법으로 엄지손가락과 검지손가락 사이에 움푹 들어간 부분을 눌러주세요. 엄지로 10초 정도 눌렀다가 쉬고 다시 누르는 것을 반복합니다. 처음에는 아픈데 누르다 보면 속이 편해지는 느낌이 듭니다.

손 따기 vs 지압, 뭐가 더 좋았냐면요

급하게 심하게 체했을때는 손따기 + 소화제 복용이 도움이 되고, 가볍게 더부룩한 느낌이 들 때는 지압 + 따뜻한 매실가 도움이 되더라고요. 확실한 건 하나만 고집하기보다 여러 가지를 활용했을 때 더 효과적이었습니다.

 

지금까지 소화가 잘 안될때 해본 대처법을 정리해 드렸는데요. 급할때는 손따기와 지압이 도움 되지만 가장 좋은 건 역시 천천히 먹고 과식하지 않는 것입니다. 체하면 맛있는 음식이 눈앞에 있어도 먹지 못하니 조금만 천천히 먹고 양을 조절하여 미리 체하지 않게 예방하세요.