생리통이 심한 이유 찾기

전보다 생리통이 심해졌거나 지속적으로 심한 이유에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 생리통은 개인차가 있으며 심한 사람의 경우 움직이지 못할 정도로 고통스러워하는 분들도 많은데요. 생리통이 심한 이유는 프로스타글란딘이라는 물질 때문으로 혈관과 자궁을 수축시켜 통증을 일으키는 프로스타글란딘이 많을수록 생리통이 더욱 심해집니다.

 

몸이 차고 혈액순환이 안되는 것도 생리통이 심한 이유가 될 수 있어요. 혈액순환이 나빠지면 프로스타글란딘이 원활하게 배출 되지 않아 각종 통증을 유발합니다. 생리가 시작되면 체온이 생리 전보다 떨어지기 때문에 몸을 따뜻하게 해주셔야 합니다. 간편하게 보온 물주머니 등으로 하복부와 허리를 따뜻하게 하면 통증이 가라앉힐 수 있습니다.

 

스트레스를 심하게 받아서 생리통이 심한 분들도 있어요. 과도한 스트레스는 호르몬이나 자율 신경의 밸런스를 무너뜨리고 혈액순환을 나쁘게 만들어 통증을 악화시킵니다. 체온 조절기능도 저하시켜 오한이 발생하기 쉽기 때문에 생리 중에는 충분히 휴식하고 스트레스를 쌓아두지 않아야 합니다.

생리통이 심한 이유가 질환 때문은 아닐까 걱정하는 분들도 있어요. 프로스타글란딘의 과다분비나 오한, 스트레스 등으로 인해 심해지는 생리통이지만 질환으로 인해 평소보다 심한 경우도 있으며 이 경우 서둘러 진찰하고 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

생리통이 심할 때 의심할 수 있는 질환으로는 자궁 내막증이 있어요. 자궁이 아닌 다른곳에 자궁내막조진이 생기면 배출되지 않고 유착되어 하복부 통증, 골반통증, 요통을 유발합니다. 특별한 초기증상은 없지만 생리할 때마다 통증이 있고 출혈의 양이 많을 경우, 배변시 통증이 있을 때 자궁내막증을 의심할 수 있습니다. 흔히 젊은 나이에 발생하니 갑자기 생리통이 심해졌거나 임신이 어려운 분들은 검사 받아보는 것이 좋습니다.

 

자궁 근종으로 인해 생리통이 심한 것은 아닐까요. 자궁에 양성 종양이 생긴 것으로 원인은 명확하지 않지만 여성호르몬의 영향을 받아 발생합니다. 초기에는 증상이 거의 없지만 커지거나 위치에 따라서는 생리통, 월경과다, 빈혈, 변비가 나타납니다. 출혈량이 늘면서 생리기간이 길어지고 이로 인해 빈혈, 어지러움도 생기게 됩니다.

 

만약 다음과 같은 증세가 있을 경우 서둘러 산부인과에 방문해야 합니다. 생리기간이 8일 이상 길거나 1~2일로 짧다. 출혈량이 평소보다 많고 지속되고 있다. 생리주기가 24일보다 짧거나 45일 이상 길다. 덩어리 혈이 많이 나온다. 지금까지 경험한 적 없는 심한 생리통이 있다.

 

불규칙한 생활습관이 생리통이 심한 이유가 되는 분들이라면 일상생활을 재검토 해보는 것이 좋은데요. 체온이 덜어지면 혈액순환이 나빠지고 생리통이 심해지기 때문에 목욕이나 족욕으로 체온을 높이는 것이 좋으며, 가벼운 운동으로 스트레스를 해소하고 혈액순환을 개선하는 것이 필요합니다. 음식 또한 생리통이 심한 이유가 될 수 있으며 설탕, 초콜릿, 기름진 음식, 밀가루 등은 과다섭취하지 않아야 합니다. 반대로 생강, 파, 채소, 허브티 등 몸을 따뜻하게 해주는 음식은 적극 섭취해야 합니다.