갑상선암 수술후 회복기간 주의사항

유방암 다음으로 여성에게 발병하기 쉬운 암은 갑상선암입니다. 제 주변에도 갑상선암이나 결절로 인해 수술, 치료를 받는 분들이 많았습니다. 그렇기 때문에 미리 갑상선암 수술후 회복기간이나 수술후 주의사항 등을 알아두는 것이 좋습니다.

 

갑상선암은 유전적인 요인과 비만, 스트레스, 음주, 요오드 과잉 섭취 등 다양한 원인으로 발생합니다. 따라서 위험요인을 가지고 있을 경우 정기적으로 검사하는 것이 좋습니다. 검사를 받는 것으로 조기에 발견하고 치료하여 갑상선 수술후 회복기간을 줄일 수 있습니다.

 

 

갑상선암 증상을 일아두는 것이 좋습니다.

 

1. 목에 이물감이 느껴집니다.
2. 결절이 커지면서 음식 삼키는 것이 힙듭니다.
3. 목소리가 변합니다. 쉰목소리가 납니다.
4. 목 주위에 덩어리가 만져집니다.
5. 쉽게 피로하고 휴식으로도 해소되지 않습니다.

해당되는 증상이 많다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 중년 여성에게 갑상선암이 많이 발생하기 때문에 자주 체크해보는 것이 좋습니다.

 

 

갑상선암 치료방법은

치료는 수술, 방사선 치료, 화학요법 등이 있습니다. 방법에 따라 갑상선암 수술후 회복기간이 달라지며 일반적으로 한달정도의 회복기간이 필요합니다. 갑상선암 수술후 한달은 피로한 일이나 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.

갑상선암 수술후 회복기간 동안 주의할 것

 

음식 주의사항

갑상선 기능을 저하시키는 다시마 섭취를 주의해야 합니다. 갑상선 기능이 저하된 상태라서 요오드의 과다 복용을 조심해야 하는데 다시마 등의 해조류에 요오드가 많이 포함되어 있습니다.

칼슘이 풍부한 음식을 섭취합니다. 갑상선암 수술후에 칼슘 수치가 저하될 수 있으며 이를 개선하기 위해서는 칼슘이 많은 우유, 멸치 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

가공식품, 맵고 짠 음식, 자극적인 음식, 튀김, 인스턴트 음식 등은 가능한 섭취를 줄이는 것이 좋으며 음주의 경우 2달은 삼가는 것이 좋습니다.

금연 하기 

갑상선암 수술후 회복기간 동안은 물론 그 뒤로도 담배는 끊으시는 것이 좋습니다. 갑상선 치료 효과를 높이기 위한 것은 물론 각종 질병을 예방하기 위해서라도 금연해야 합니다.

운동 주의사항

갑상선암 수술후 회복기간에는 무리한 운동이 아닌 가벼운 운동으로 체력관리를 해야합니다. 운동을 하지 않으면 체중이 증가할 수 있기 때문에 하루에 30분 ~ 1시간 정도 걷기 운동을 하는 것이 좋습니다. 처음부터 운동 시간을 1시간으로 정하기보다 점점 늘리는 것이 좋으며 햇볕을 쬐면서 걸으면 비타민D가 합성되어 면역력 향상에 도움받을 수 있습니다.

 

스트레스를 쌓아두지 않기

자신도 모르게 스트레스를 쌓아두게 되며 이는 질병의 원인이 됩니다. 갑상선암이나 갑상선 질환 원인으로 스트레스가 있는 만큼 취미, 운동 등 자신만의 방법으로 스트레스를 해소해야 합니다.

갑상선암 수술후 회복기간 동안 충분한 휴식을 취하고 건강하게 식사하고, 체력에 맞춰 운동도 꾸준히 하여 갑상선암 수술전의 건강상태를 되찾을 수 있기를 바랍니다.