배에서 물소리가 나는 이유

배가 고픈 것도 아니고 아프지도 않은데 배에서 꼬르륵 물소리가 나는 이유가 뭘까요. 가끔 배에서 물소리가 나는 경우가 있는데요. 통증은 없지만 조용한 곳에서 소리가 나면 주변 눈치가 보입니다. 중요한 자리에서 소리가 나서 민망했던 경험도 있습니다. 도대체 배에서 물소리가 나는 이유가 뭘까요.

 

배에서 물소리가 나는 이유는 소화관 내의 공기가 장의 연동 운동에 의해 좁아진 내강을 통과하기 때문입니다. 특히 공복일 때 소화관의 연동 운동이 강해지며 아래에 해당되는 사람일수록 배에서 물소리가 나기 쉽습니다.

• 음식을 잘 씹지 않고 빨리 먹는 사람
• 지방이 많은 음식을 섭취하는 사람
• 알코올을 과음하는 사람
• 장시간 앉아서 일하는 사람
• 자극적인 음식을 좋아하는 사람
• 운동이 부족한 사람
• 변비인 사람

지나치게 자주 배에서 물소리가 나는 이유로 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 정신적인 긴장, 과도한 스트레스로 인해 장 운동에 문제가 생기고 과민해진 것이 과민성 대장 증후군의 원인입니다. 검사를 받아봐도 특별한 이상이 발견되지 않습니다.

 

 

증상은 복통, 설사, 변비, 방귀, 배에서 소리, 복부 팽만감 등이 지속적으로 나타납니다. 한번에 여러 증상이 동반되는 경우도 있으며 이로 인해 생활에 지장을 받을 수 있습니다.

 

배에서 물소리가 나는 이유인 과민성 대장 증후군을 치료하기 위해서는 생활습관을 개선해야 합니다. 폭음, 폭식, 야식, 기름진 음식을 피해야 하며 규칙적으로 식사를 해야 합니다. 가능하면 스트레스를 받지 않도록 하고 운동과 취미로 쌓인 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.

음식을 섭취할 때는 육류, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 알코올, 매운 음식을 피하고 채소와 유산을 포함한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 유당불내증인 사람은 설사가 유발되므로 우유, 유제품을 삼가는 것이 좋습니다.

과민성 대장 증후군 외에 배에서 물소리가 나는 이유가 되는 질환으로 크론병도 있습니다. 이는 만성 염증성 장질환인데 복통, 설사는 물론 미열, 체중감소까지 나타날 수 있어서 조기에 치료받아야 합니다.