갑상선 수치 정상범위 낮추는 방법

피로 증상이 잘 해소되지 않거나 부종, 체중 증가 등이 나타난다면 몸에 이상을 의심할 수 있습니다. 주로 갑상선 질환으로 발생할 수 있는 증상인데 정확하게 알기 위해서는 혈액검사로 갑상선 수치를 확인해야 합니다. 혈액검사 결과 갑상선 수치 정상범위를 벗어났다면 필요한 치료를 받고 관리를 시작해야 합니다.

 

갑상선의 건강상태를 알 수 있는 수치로는 갑상선에서 분비되는 갑상선 호르몬 FT3, FT4 수치, 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬 TSH 수치가 있습니다. 갑상선 수치가 정상범위를 넘기거나 낮을 경우 갑상선의 질병을 의심할 수 있습니다.

 

 

FT3, FT4, TSH 중에서도 가장 안정적이고 신뢰할 수 있는 갑상선 자극 호르몬 TSH 수치를 통해 질병을 판단할 수 있습니다.

갑상선 수치 정상범위 보다 낮은 사람 즉, TSH가 낮은 사람은 갑상선 기능 항진증이며 TSH가 높은 사람은 갑상선 기능 저하증입니다. 반대이므로 주의하여 알아둡니다.

갑상선 수치 정상범위

• TSH : 0.35~4.94 μIU/mL
• FT3：1.68～3.67pg/mL
• FT4：0.7～1.48 ng/dL

 

수치가 정상범위를 벗어났을 때 의심할 수 있는 질환을 알아두세요.

TSH 수치 높은 갑상선 기능 저하증이란
갑상선 호르몬의 분비량이 감소하여 발생하며 대부분 하시모토병으로 발생합니다.  갑상선 호르몬이 부족하면 대사가 저하되고 전신에 다양한 기능이 저하됩니다. 피로와 무기력감을 느끼게 되고 기억력이 저하되고 심해지면 치매의 원인도 됩니다.

갑상선 기능 저하증 증상

• 심한 피로감이 느껴진다.
• 추위를 많이 탄다.
• 피부가 건조하다.
• 머리카락 빠진다.
• 집중력이 감소한다.
• 우울증이 있다.
• 붓고 체중이 증가한다.
• 변비가 있다. 

 

치료를 위해서는 지속적인 약 복용이 필요합니다. 부족한 갑상선 호르몬을 약으로 보충할 수 있습니다. 또한 정기적으로 검사하여 경과를 관찰해야 합니다. 

 

TSH 수치 낮은 갑상선 기능 항진증이란
저하증과는 반대로 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 발생하는 것을 갑상선 기능 항진증이라고 합니다. 바세도우병이라고도 하며 갑상선 호르몬의 분비가 증가함에 따라 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 
 
갑상선 기능 항진증 증상

• 갑상선이 붓는다.
• 식욕은 증가하지만 체중이 줄어든다.
• 땀이 많이 나고 더위를 탄다.
• 심박수가 증가하고 심장이 두근거린다.
• 설사를 한다.
• 신경이 날카롭고 불안하다.
• 피곤하다.
• 때때로 팔다리 힘이 들어가지 않는다.
• 안구 돌출이 발생한다.

치료를 위해서는 약물을 복용해 갑상선 수치 정상범위로 관리해야 합니다. 가장 일반적인 치료법이지만 시간이 걸리고 부작용이 발생할 수도 있습니다. 심한 경우 갑상선 수술을 통해 절제하고 호르몬의 과잉 분비를 억제할 수 있습니다. 

 

갑상선 수치 정상범위를 벗어났다는 것은 갑상선에 어떤 변화가 일어났다는 것입니다. 수치를 지적받은 경우 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 일시적으로 정상범위를 벗어났을 수 있기 때문에 너무 걱정하지 마시고 검사 받을 수 있었으면 합니다.

갑상선 건강을 지키는 방법
음식
갑상선에 좋다고 하는 음식으로는 양질의 단백질을 포함한 고기, 계란, 두부, 콩이 있으며 불포화지방산이 풍부한 생선, 견과류, 올리브유 등도 좋습니다. 저하증으로 변비가 있거나 항진증으로 설사를 할 경우 장내 환경 개선에 도움되는 발효식품을 챙기면 좋습니다. 
 
스트레스 관리
각종 질병의 원인이 되는 스트레스는 갑상선 질병의 원인도 됩니다. 면역력에 영향을 주어 자가면역 질환을 유발하기 때문에 가능한 스트레스를 쌓아두지 않는 것이 좋습니다.
 
금연하기
흡연은 폐암을 비롯하여 암, 뇌줄중, 동맥경화 등 모든 질병의 원인이 됩니다. 갑상선 관련 질병의 위험도 증가시키며 실제로 흡연자는 바세도우병이 발병하기 쉽다고 합니다. 간접 흡연 또한 영향을 받을 수 있는 만큼 나와 가족을 위해 금연해야 합니다.

가족이 갑상선 질환을 앓았거나 앓고 있다면 갑상선 수치에 더욱 관심을 가질 수 있었으면 합니다.