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기억력 좋아지는 방법 알기행복한생활 2019. 8. 7. 17:07
예전 같지 않은 기억력 때문에 스트레스를 받고 있다면 몇 가지 기억력 좋아지는 방법을 따라해보세요. 저도 물건을 어디에 두었는지 깜빡하거나 휴대폰 번호가 잘 생각나지 않을 때가 있어서 기억력을 좋게 만드는 음식이나 방법을 꾸준히 실천하고 있답니다. 나이가 들면 누구나 깜빡깜빡하고 건망증이 생기게 되는데요. 특히 스트레스를 많이 받거나 흡연, 음주를 할 경우 기억력이 저하되기 쉬우며 출산과 부족한 수면 또한 기억력 감퇴 이유가 된답니다. 지나친 음주의 경우 알코올치매를 유발할 수 있어서 주의해야 돼요. 기억력 좋아지는 방법으로 뇌를 스트레스로부터 해방시켜주세요. 매일 새로운 것을 배우고 기억하는 뇌가 스트레스를 받으면 뇌 기능이 약해지고 기억력도 안 좋아진답니다. 자신만의 취미생활로 스트레스가 쌓이지 않게..