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잇몸에 좋은 음식 알아두기건강한생활 2019. 9. 27. 20:17
잇몸에 발생하는 염증을 예방하는 좋은 음식을 알아보았습니다. 잇몸 관리를 소홀히 하면 치은염이 생기고 이는 통증을 유발하여 생활에 불편함을 줍니다. 치은염을 그대로 두면 피가 나고 뼈까지 진행되는 치주염이 생길 수 있으며 잇몸병 환자의 경우 뇌졸중과 심장병의 위험도 높아진다고 합니다. 따라서 평소 잇몸에 좋은 음식을 섭취하고 구강관리에 신경을 써야 합니다. 사과는 잇몸에 좋은 음식입니다. 사과의 과육을 씹어 먹으면서 잇몸과 치아에 달라 붙은 치석, 세균 찌꺼기를 제거할 수 있습니다. 치아의 변색을 완화하거나 입냄새를 제거하는 효과도 있어서 맛있게 먹으면서 구강건강을 관리할 수 있습니다. 사과를 먹은 후에는 양치질을 하는 것이 좋습니다. 사과 외에도 섬유질이 풍부한 채소가 잇몸에 좋은 효과가 있습니다. 식..