ABC 쥬스 효능 만들기

ABC 쥬스 효능으로 내장지방을 감소시킬 수 있다고 해서 직접 만들기하거나 가루나 주스를 구입해서 챙기는 분들이 늘고 있어요. ABC 쥬스는 이미 세계적으로도 그 효능이 알려져 있으며 내장지방을 빼는 것은 물론 혈관 건강, 피부 미용에도 좋다고 합니다. ABC 쥬스 제대로 효능을 챙기기 위해서는 비율이나 먹는 시간 등도 중요하다고 하니 미리 확인해 둘 수 있었으면 합니다.

 

한번 들으면 잊혀지지 않는 ABC 쥬스는 무슨 뜻인가요. 재료의 앞글자를 따서 ABC 쥬스라고 이름 붙여졌으며 들어가는 재료는 평소에도 즐겨 먹는 것들이에요. APPLE 사과, BEET 사탕무, CARROT 당근의 앞글자를 조합해 만들어서 재료 외우기도 쉽습니다.

 

 

내장지방 빼주는 ABC 쥬스 효능이 있어요. 사과, 레드비트, 당근에는 공통적으로 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있으며 이는 지방과 당분의 흡수를 방해하고 내장지방이 쌓이는 것을 예방해줍니다. ABC 쥬스 평소 식이섬유 섭취가 부족한 분들에게 좋습니다.

 

식이섬유가 풍부한 ABC 쥬스 효능으로 변비를 해소하고 노폐물을 배출 할 수 있어요. 식이섬유는 장내 좋은 균의 먹이가 되어서 장내 유익균 증가에 도움이 되며 콜레스테롤이나 지방 등을 흡착해서 대변으로 배출하기 때문에 해독에도 좋습니다.

 

다이어트를 할 때 변비에 걸려서 체중 감량에 어려움을 겪는 분들이 많은데요. 변비로 고생하지 않으면서 살을 빼기 위해서는 식이섬유가 풍부한 채소, 과일을 즐겨 먹는 것이 좋습니다. ABC 쥬스는 식이섬유가 많은 재료가 3개나 들어가서 변비 예방에 좋습니다. 대신 물도 많이 섭취해야 합니다.

 

ABC 쥬스는 공복에 먹었을 때 효능이 좋다고 하는데요. 흡수가 잘 되는 것은 물론 포만감이 들어서 과식이나 간식의 섭취를 줄일 수 있습니다. 음식의 유혹을 이기지 못하고 과식 하는 습관이 있다면 ABC 쥬스 부터 한잔 마시고 식사를 하면 좋습니다.

 

ABC 쥬스 효능으로 생활습관병을 예방할 수 있어요. 잘못된 식습관이나 운동 부족으로 나타나는 생활습관병에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등이 있으며 ABC 쥬스는 혈관을 깨끗하게 만들고 혈류를 좋게해 이러한 질병을 예방할 수 있게 해줍니다.

 

사과, 당근, 사탕무에는 각각 항산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 항산화 성분은 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓여 산화되는 것을 막아줍니다. 혈전이 생성되는 것이 예방하기 때문에 ABC 쥬스를 섭취하면 혈관이 좁아지거나 막혀서 발생하는 협심증, 심근경색, 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

 

ABC 쥬스는 암을 예방하는 효능도 가지고 있어요. 사과, 레드비트, 당근에는 비타민과 폴리페놀, 베타카로틴 등이 포함되어 있으며 이는 강력한 항산화 작용으로 활성산소가 생기는 것을 막아줍니다. 활성산소는 지나치게 많아지면 세포를 손상시키고 각종 질병과 암의 위험을 높입니다.

 

다이어트하면서 중요한 것으로 변비 해소 외에 피부 노화 예방하기가 있는데요. 무리하게 하면 피부 탄력이 저하되고 노화가 되는데 ABC 쥬스에는 비타민, 항산화 성분이 풍부해서 기미, 주름을 방지하고 피부 탄력에 도움 받을 수 있습니다. 

 

ABC 쥬스에는 식이섬유가 풍부해서 노폐물을 원활하게 배출 시킬 수 있기 때문에 피부염이나 여드름에도 좋은 효능을 얻을 수 있어요. 몸에 해로운 음식 섭취로 인해 살이 찐 것은 물론 혈관 건강이 나빠진 분들에게 좋은 ABC 쥬스입니다.

 

ABC 쥬스 만들기는 어렵지 않아요. 대신 재료의 비율을 정확하게 맞춰야 효능을 챙기면서 부작용을 예방할 수 있습니다. APPLE 사과 1개, BEET 레드비트 1/3개, CARROT 당근 1개, 물 200ml를 준비해주세요. 사과는 씨앗은 제거하고 껍질은 제거하지 않는 것이 영양섭취에 좋습니다.

 

레드비트는 다른 재료보다 적게 사용해야하는데 이는 레드비트가 신장에 무리를 줄 수 있기 때문이에요. 신장결석 환자라면 섭취를 삼가야 합니다. 모든 재료를 그대로 믹서에 넣어 갈아서 먹어도 좋으며 찜통에 넣어 찐 후에 갈아서 ABC 쥬스를 만들면 속이 편합니다.

 

ABC 쥬스 효능을 빨리 얻기 위해 한번에 많이 먹는 분도 있을 것 같은데요. 과식하면 오히려 탈이 날 수 있어서 처음에는 종이컵으로 소량먹는 것이 좋습니다. 익숙해지면 ABC 쥬스 500ml를 아침 저녁으로 나누어 섭취하면 됩니다. ABC 쥬스로 내장지방을 해소하는 것은 물론 혈관도 건강하게 관리하면 좋을 것 같습니다.