티눈 생기는 이유 알고 예방해요

발바닥에 생긴 티눈 때문에 걸을 때마다 아프고 불편하다는 분들이 있습니다. 티눈 정도야라고 가볍에 생각하는 분들도 있는데 자연치유되지 않는데다 그대로 두면 악화될 수 있답니다. 따라서 치료를 받고 더이상 재발하지 않도록 티눈 생기는 이유가 되는 것들을 주의해야 합니다. 생기는 이유만 잘 알아두어도 티눈으로부터 벗어날 수 있을 거에요.

 

자꾸 발에 티눈이 생기는 이유를 알아보았습니다. 사이즈가 맞지 않는 구두나 운동화를 신어서 그럴 수 있습니다. 작은 신발에 억지로 발을 끼워 넣으면 압박되고 그 자극으로 인해 한 부위만 각질이 두꺼워지고 딱딱해지면서 티눈이 생기게 됩니다.

 

여성의 경우 하이힐을 장시간 신어서 티눈 생기는 경우가 많은데요. 하이힐을 신으면 체중이 발바닥 전체로 퍼지는 것이 아니라 발가락에만 집중되어 굳은살이나 티눈이 쉽게 생깁니다. 앞이 좁은 디자인의 신발은 발가락끼리의 마찰도 유발하기 때문에 가능한 장시간 착용하지 않는 것이 좋습니다.

 

잘못된 걸음걸이가 티눈 생기는 이유가 될 수 있습니다. 자신은 제대로 걷고 있는 것 같지만 팔자걸음이나 안짱걸음으로 걷는 경우가 많아요. 부상으로 인해 걸음걸이에 문제가 생겼을 수도 있는데 이러한 잘못된 걸음으로 인해 발바닥 한 곳에 자극이 가해지면 티눈이 생기게 됩니다. 올바른 걸음은 11자 걸음입니다.

 

혈액순환 불량이 티눈 생기는 이유일 수 있습니다. 혈액순환이 나빠지면 발끝이 차가워지고 신진대사가 저하되는데요. 그러면 발바닥에 각질이 쉽게 쌓여 티눈이나 굳은살이 생기게 됩니다. 평소 수족냉증으로 고생하고 있다면 더욱 주의해야 합니다.

 

운동을 좋아하는 사람 또는 오래 걷는 사람도 티눈이 생기기 쉽습니다. 지속적으로 발바닥에 압력이 가해지고 신발 속에서 마찰을 받기 때문입니다. 많이 걷는 일을 하는 분들은 발에 맞는 신발을 신는 것과 함께 폭신한 깔창을 사용하는 것이 좋습니다.

 

티눈 생기는 이유 대부분이 사이즈가 맞지 않는 신발, 높은 하이힐 때문이라서 예방을 위해서는 신발부터 바꾸는 것이 좋습니다. 다음으로 증상이 가벼울 경우 집에서 제거해야 하는데요. 각질을 부드럽게 만드는 살리실산이 들어간 약품을 사용하면 티눈을 제거할 수 있습니다.

 

살리실산 함유된 티눈 밴드를 붙인 후 2~3일 후에 살살 깎아내면 되는데요. 이때 티눈의 심지까지 제거해주지 않으면 재발합니다. 심하지 않은 곳은 금방 제거할 수 있는데 발바닥에 깊이 박힌 것은 잘 뽑히지 않더라고요. 

티눈 때문에 걸을 때 불편하고 통증이 있다면 피부과에서 치료하는 것이 좋습니다. 집에서 깊이 박힌 것을 빼려다가 출혈이 생기거나 세균 감염을 일으킬 수 있기 때문입니다. 혼자서 해결하기 힘들다면 피부과에서 제대로 치료를 받고 티눈 생기는 이유가 되는 것들을 개선하여 티눈과 완전히 작별할 수 있었으면 합니다.