마늘꿀절임 먹는법 하루섭취량

면역력을 키우고 질병을 예방하기 위해 만든 마늘꿀절임 하루섭취량을 알고 계시나요. 건강에 좋은 음식도 과식하면 부작용이 생길 수 있어서 마늘꿀절임 먹는법으로 하루에 얼마나 먹어야 하는지를 알아두는 것이 좋습니다. 먹는법으로 시간을 궁금해하는 분들도 많으며 이는 크게 고민하지 않아도 됩니다.

 

건강에 좋은 마늘을 보다 편하고 맛있게 먹을 수 있는 방법으로 마늘꿀절임이 있습니다. 생마늘의 경우 향과 맛이 강해서 꺼려지지만 꿀에 절인 마늘은 꿀의 단맛 덕분에 먹기 편하고 다양한 영양을 챙길 수 있습니다. 게다가 3개월 ~ 6개월 정도 오래 보관하고 먹을 수 있다는 장점도 있습니다.

 

 

마늘꿀절임 먹는법의 다양한 효과

마늘은 피로회복과 혈액순환 개선, 암예방, 면역력 향상 등의 다양한 효능이 있습니다. 꿀은 피로회복, 살균작용, 피부 미용 등의 효과가 있습니다. 다양한 효능을 지닌 2가지의 재료가 만났기 때문에 마늘꿀절임을 먹는 것으로 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

올바른 마늘꿀절임 먹는법 섭취량 

마늘꿀절임 하루섭취량은 5~6알입니다. 하루 10알 넘기지 않는 것이 좋으며 한번에 먹기보다는 아침에 3알 저녁에 3알 이렇게 나누어 드시면 좋습니다.

마늘꿀절임 먹는 시간

먹는시간은 특별히 정해지지 않았습니다. 공복에 먹었을 경우 흡수가 잘된다고 하지만 위장이 약한 분들은 공복보다는 식사 중간이나 식후에 먹는법을 추천합니다.

 

 

맛있게 마늘꿀절임 먹는법

우유에 넣어 갈아마시기

꿀에 절인 마늘이지만 여전히 먹기 힘들다면 우유와 갈아서 마시는 것이 좋습니다. 믹서에 꿀마늘, 우유, 바나나 또는 고구마 등을 넣어서 갈면 단맛이 증가하고 우유의 고소한 맛 덕분에 누구나 맛있게 먹을 수 있습니다.

잼처럼 빵에 발라먹기

아침에 식사 대용으로 빵을 드시는 분들은 마늘꿀절임을 으깨어 잼 대신에 먹으면 건강에도 좋고 맛도 좋습니다. 바케트 빵에 바르고 에프로 구우면 마늘빵으로도 먹을 수 있습니다.

고기를 먹을 때 마늘꿀절임 먹는법으로 쌈에 넣어 먹거나 으깨어 고추장, 쌈장과 섞어서 먹어도 좋습니다. 고추장과 쌈장의 짠맛을 줄이면서 마늘꿀의 영양을 섭취할 수 있습니다. 마늘꿀절임은 맛이 좋고 영양도 풍부해서 자주 담가서 가족과 함께 챙겨 드시면 좋습니다.