오른쪽 뒷머리 통증 이유 뭘까요

두통은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이라서 통증이 있어도 참고 넘기는 분들이 많습니다. 하지만 처음 경험하는 오른쪽 뒷머리 통증이며, 증상이 점점 심해진다면 무시하고 넘겨서는 안 됩니다. 뒷머리 통증이 질병과 관련이 있을 수 있기 때문입니다.

 

오른쪽 뒷머리 통증이 자주 발생하고 있다면 원인을 알아두는 것이 필요하며, 원인과 함께 해결법도 알아두는 것이 좋습니다.

오른쪽 뒷머리 통증 원인

1. 근육 긴장 : 자세가 바르지 않아서 목이나 어깨 근육이 긴장되고 뭉치면 묵직하고 조이는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다. 장시간 컴퓨터를 하거나 스마트폰 하는 분들이라면 주의해주세요.

 

 

2. 목디스크 : 잘못된 자세나 노화, 외상 등으로 목디스크가 발생하면 신경이 자극되어 두통이나 목과 어깨에 통증이 생깁니다. 목디스크일 경우 오른쪽 뒷머리가 아픈 것 외에 다양한 증상이 나타날 수 있어요.

 

• 목을 움직일 때 목과 어깨에 통증이 느껴집니다.
• 신경 압박으로 인한 팔과 손 저림이 발생합니다.
• 목 뒤쪽에서 머리전체로 퍼지는 두통이 생깁니다.
• 팔에 힘이 없어져서 물건을 잡기 어려워집니다.

 

3. 후두신경통
후두신경이 눌리거나 자극되어서 오른쪽 뒷머리에 찌릿찌릿한 날카로운 통증이 느껴질 수 있습니다. 목을 움직이면 통증이 심해지고 귀 뒤쪽, 눈 부위까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 후두신경통 또한 스마트폰, 컴퓨터를 장시간 사용하는 분들에게 발생하기 쉽습니다.

 

4. 혈관 문제
고혈압이나 뇌혈관 질환으로 인해 뒷머리에 통증이 발생할 수 있습니다. 혈압이 높을 경우 혈관에 부담이 가해져서 뇌에 충분한 산소와 영양이 공급되지 못하며, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.

5. 뇌출혈
뇌혈관이 터지고 뇌 조직을 압박할 경우 갑작스럽고 심한 두통이 나타나게 됩니다. 마치 머리가 깨질 것 같은 극심한 통증이며, 두통과 함께 구토, 의식소실, 마비, 언어장애, 시력 장애 등도 발생합니다. 오른쪽 또는 왼쪽 뒷머리에 경험해보지 못한 극심한 통증이 나타났다면 서둘러 병원을 방문해야 합니다.

6. 대상포진
피로하고 감기몸살 같은 것이 느껴지면서 한쪽 뒷머리 통증이 있다면 대상포진도 의심해 볼 수 있습니다. 대상포진은 면역력이 저하되었을 때 발생하는 질병으로 사람마다 초기 증상이 다른데 두통, 감기몸살 같은 것이 느껴지다 피부 발진이 나타납니다. 발진은 한쪽 몸에 띠 모양으로 나타나며, 물집이 되어 자연스럽게 사라집니다.

자고 일어나면 뒷머리에 통증 원인
잘 자고 일어났는데 뒷머리가 아팠던 경험 없으신가요. 베개가 너무 높거나 낮을 경우 너무 딱딱한 베개를 사용할 경우 근육이 긴장되어 뒷머리 통증이 발생할 수 있습니다. 베개 문제가 아니라 잠자는 자세 때문에 아플 수도 있으며, 엎드려 자는 자세는 목을 비틀어서 자고 일어났을 때 통증을 유발합니다.

 

두통이 생기면 하루 종일 불편하고 신경이 쓰이는데요. 다행히도, 아래 방법을 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

뒷머리 통증 치료방법

올바른 자세 유지하기 : 장시간 앉아서 컴퓨터 작업하시는 분들은 자주 자세를 바꾸고, 올바르게 앉는 것이 좋습니다. 50분 작업을 하고 10분은 휴식을 취합니다.

스트레칭하기 : 목과 어깨를 천천히 돌리거나 스트레칭하여 긴장된 근육을 이완시켜 줍니다. 이는 혈액순환을 좋게 만들고 노폐물을 빠르게 제거시켜 근육통 완화에 도움 됩니다. 스트레칭외에 어깨 마사지기나 찜질팩을 사용하셔도 좋습니다.

휴식하기 : 충분한 휴식과 양질의 수면을 통해 뒷머리 통증을 줄일 수 있습니다. 수면을 취할 때는 편안한 베개를 사용하고, 수면을 방해하는 스마트폰은 잠시 멀리하는 것이 좋습니다.

약물치료 : 일상생활에 지장이 있을 정도로 통증이 심할 때는 진통제를 복용하는 것으로 통증을 완화할 수 있습니다. 다만 약물은 임시방편으로 근본적인 해결방법은 아닙니다.

뒷머리가 아픈 증상이 지속될 경우에는 병원에 방문하여 정확한 원인을 찾고 치료받는 것이 좋아요. 특히 갑자기 극심한 두통이 발생했거나 구토, 어지럼증이 느껴질 때는 서둘러 병원을 찾아 검사 받도록 해야 합니다.