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혈관청소에 좋은 음식 주목건강한생활 2019. 11. 9. 15:24
혈관을 깨끗하게 청소할 수 있는 혈관청소에 좋은 음식으로 어떤 것들이 있나요. 한국인의 3대 사망원인 중 하나인 심장질환을 예방하기 위해서는 혈관 건강에 신경을 써야 하는데요. 잘못된 식습관으로 인해 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아져 심장병은 물론 뇌졸중의 위험도 높이기 때문에 평소 혈관에 좋은 음식을 챙기는 것이 중요합니다. 알고 있지만 잘 챙기지 않는 혈관청소에 좋은 음식으로 등푸른 생선이 있어요. 생선을 좋아하는 분들도 있지만 고기를 더 좋아하는 분들이 많은데요. 동물성 지방을 많이 포함한 고기는 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 혈액을 걸쭉하게 만들어 버립니다. 생선은 DHA, EPA가 들어 있어서 혈류를 좋게 해주는 효과가 있으니 일주일에 2번은 챙겨드세요. 검은콩은 머리카락을 검..