남들보다 손바닥이 노란 이유 건강 문제일까

평소에는 잘 신경 쓰지 않았는데, 어느 날 문득 남들보다 손바닥이 노랗게 보인다면 놀랄 수 있어요. 왜 내 손만 이렇게 노랄까? 손바닥이 노란 이유를 찾게 되는데요. 손바닥 색깔의 경우 생활습관, 건강 상태 등에 영향을 받을 수 있다고 합니다.

 

겨울만 되면 손바닥이 노래요 라는 분들은 귤을 많이 섭취해서 그럴 수 있어요. 겨울 제철 과일인 귤은 달콤하고 비타민C가 풍부해서 건강에 좋지만, 너무 많이 먹으면 손바닥이 노란 이유가 됩니다.

귤먹으면 손바닥이 노란 이유

귤에는 베타카로틴이라는 노란색 성분이 들어 있는데요. 이는 우리 몸에서 비타민A로 바뀌어 건강에 도움을 줍니다. 그런데 너무 많이 먹으면 베타카로틴이 피부 조직에 쌓여서 손바닥, 발바닥이 노랗게 보이게 됩니다.

 

 

귤을 많이 먹어서 손바닥이 노란 것은 몸이 아픈게 아니라, 음식 때문에 생긴 자연스러운 현상이니 걱정하지 않으셔도 돼요. 먹는양을 줄이면 다시 원래대로 돌아옵니다.

귤 외에도 손바닥이 노란 이유가 되는 베타카로틴이 풍부한 음식으로는 당근, 단호박이 있어요.

 

 

간 때문은 아닐까요

손바닥이 노란게 간 건강에 문제가 생긴 것은 아닐까요. 실제로 간 기능에 문제가 생기면 황달이라는 것이 나타나는데요. 이때는 손바닥 피부뿐만 아니라 눈 흰자까지 노랗게 변합니다. 손바닥만 노랗다면 음식 때문일 가능성이 큽니다.

황달 자가진단 포인트
1. 눈 흰자가 노랗게 보입니다.
2. 소변색깔이 진합니다.
3. 전신 피로감이 느껴집니다.
4. 복부 통증이 있습니다.
5. 손발은 물론 전체 피부가 노랗습니다.

 

 

빈혈로 인해

빈혈이 있을 때도 손바닥색이 노랗게 보일 수 있어요. 철분 부족으로 혈액 안 붉은 색소가 줄어들면, 피부가 상대적으로 노랗게 보일 수 있습니다. 피부가 창백하거나 노란빛, 피로감, 어지럼증이 동반되고 있을 경우 빈혈을 의심해 보고 영양제나 음식으로 철분을 보충해야 합니다.

혈액순환 장애

혈액순환이 잘 안 되는 분들도 손과 발에 색 변화가 나타날 수 있어요. 드물긴 하지만 피부가 창백해지면서 노르스름하게 보입니다. 동반 증상으로 손발 차가움, 저림, 부종, 냉감 등이 있으며, 이를 개선하려면 운동을 꾸준히 하고 혈류를 좋게 해주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

만성위장 장애

위장에 문제가 생기면 주로 소화불량, 복부 팽만, 식욕 부진 등이 나타나는데요. 이 문제가 지속되면 빈혈이나 영양부족이 발생하여 손바닥이 노란빛을 띨 수 있습니다. 간접적인 영향으로 노래질 수 있지만 드물어요.

췌장염

많은 분들에게 공포를 주는 질환인데 췌장염 때문에 손바닥이 바로 노랗게 되진 않아요. 췌장염으로 담도가 막히면서 황달이 생기면, 간에서 빌리루빈을 제대로 처리하지 못해서 피부와 눈이 노랗게 보일 수 있습니다.

췌장염이라면
1. 좌측 상복부에 심한 통증이 있습니다.
2. 구역질 구토 증상이 있습니다.
3. 식욕감소, 복부팽만감이 있습니다.
4. 몸이 전반적으로 피로합니다.
5. 황달이 동반되기도 합니다.

 

 

알코올 과음

직접적인 이유가 되지는 않지만 과음으로 인해 간 기능이 나빠지면 손바닥이 노랗게 보일 수 있어요. 술을 많이 마시면 간에 지방이 쌓이고 염증이 생기면서 간 기능이 제대로 작동하지 않게 되는데요. 그러면 빌리루빈색소 처리가 늦어져서 피부와 눈이 노랗게 보이게 됩니다.

지속적인 과음 - 간 기능 저하 - 황달(눈흰자, 피부 노랗게 보임)

 

남들보다 손바닥이 노랗다고 해서 건강에 문제가 생긴 것은 아니에요. 겨울에는 귤을 많이 먹어서 노랗게 보일 수 있습니다. 손바닥 색만 변한 것은 대부분 단순한 색 변화일 가능성이 높아요. 그래도 평소와 다른 증상이 동반되거나 손바닥 노란 상태가 오래 지속되는 것 같아 신경쓰인다면 병원에서 검진받아보는 것이 좋습니다.