손목 통증 원인 알아두세요

넘어지거나 부딪치는 등 손목 통증 원인이 명확한 경우도 있지만 전혀 감이 잡히지 않을 때도 있습니다. 손목은 자주 사용하는 부위라서 누구나 쉽게 통증을 느끼지만 그대로 두면 점점 악화되어 손목 사용에 문제가 생길 수도 있습니다. 따라서 아무리 안정을 취해도 좀처럼 낫지 않을 경우에는 진찰을 받고 원인을 밝혀 치료를 받아야 합니다.

 

최근 손목 통증 원인으로 스마트폰과 PC 과다 사용이 있습니다. 같은 자세로 장시간 손목에 부담을 가할 경우 염증이 생기게 됩니다. 이를 손목 건초염이라고 하며 흔히 중년 여성에게 많이 발생합니다. 하지만 최근에는 스마트폰 사용으로 인해 누구도 안심할 수 없는 질환이 되었습니다. 초기에는 심하지 않아서 무시하게 되지만 방치하면 물건을 잡는 것도 힘들어집니다.

 

건초염으로 인해 손목 통증이 생겼을 경우 증상이 있습니다. 초기에는 잠시 불편하다가 통증이 사라집니다. 엄지손가락이 잘 펴지지 않으며 손목에 전기가 찌릿 찌릿 오는 느낌이 듭니다. 자가진단 방법으로 팔을 뻗고 엄지를 주먹 안으로 말아 쥐어 아래로 당기듯 내렸을때  아프다면 손목건초염을 의심할 수 있습니다.

 

만약 건초염이 손목 통증 원인이라면 서둘러 대처하는 것이 좋습니다. 최대한 사용을 줄이고 손목을 보호할 수 있는 보호대를 착용합니다. 초기증상을 가볍게 보고 무시할 경우 자다가도 손목이 저리고 마비 증세가 나타나며 근력이 약해집니다. 치료가 늦어질수록 수술이 필요할 수도 있으니 자가진단해본 후 의심된다면 검사 받아볼 수 있었으면 합니다.

 

수근관증후군으로 인한 통증일 수 있습니다. 무리하게 사용해서 나타나는 질환으로 스마트폰,키보드, 마우스, 악기 사용 등이 원인이 됩니다. 주부님들의 경우 청소를 하면서 손목에 무리가 가해지기 때문에 수근관증후군이 나타나기 쉽습니다. 설거지를 하거나 수건을 쥐어짜는 동작이 생각보다 많은 부담을 줍니다.

 

수근관 증후군도 자가진단을 통해 확인해 볼 수 있습니다. 수근관 증후군은 손목과 두번째에서 네번째 손가락까지 저린 느낌이 듭니다. 신경이 지나가는 수근관이 좁아졌기 때문으로 손을 잡고 손바닥이 아래로 향하게 꺾으면 심하게 아픕니다. 양 손등을 맞대어 90도로 구부리는 것이 힘들다면 수근관 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

손목 통증 원인이 수근관 증후군일 경우 손가락까지 저림이 발생할 수 있습니다. 밤에 통증과 저림이 나타나서 잠 못 이루기도 합니다. 손에 힘이 약해지고 증상이 팔 전체로 확산됩니다. 수근관 증후군은 자연적으로 낫는 질환이 아니라서 집에서 마사지하거나 찜질을 하기보다는 치료를 받는 것이 좋습니다. 방치해서 병을 키우지 않았으면 합니다.

 

무리한 손목 사용으로 인해 통증, 붓기, 저림, 근력 저하 등을 경험하는 분들이 많습니다. 손목을 짚고 일어설 때 위화감이 들거나 조금만 사용해도 붓거나 통증이 반복된다면 질환의 신호일 수 있으니 미루지 말고 치료할 수 있었으면 합니다. 공통적인 손목 통증 원인은 무리한 사용이지만 전혀 쓰지 않을 수 없기 때문에 틈틈이 휴식을 하고 스트레칭으로 관리하는 것이 좋습니다.